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竹之内さんへの電子メール
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> 9月1日 土曜日 > 天気:晴れ > 気温:29℃ > 水温:27℃ > ポイント:わかめポイント > 時間:09:00〜12:00 > 風:ほとんど無し > 波:べた凪 > 流れ:ほぼなし > 透明度:13m > 参加者:3名 > > 海況はまずまずというかベストの近い状態だったと思います。 > 予定通り問題もなく練習を開始できました。 > > 前半練習 > ウォーミングアップを各自3〜4本実施後 > ターゲットではK氏がFI40m 私がFI30m Y氏がFI23mをそれぞれ成功 > 私自身は自己記録の-30mですが最後はほとんど耳抜きが出来ませんでした。 > 呼吸法とか閉息時間を伸ばす練習の必要性を感じました。 > 練習後、K氏にいろいろアドバイスをしていただきました。 > > 休憩 > 後半練習、 > レスキューの練習、Y氏の発案で潜行状態(ヘッドファーストの状態)からの > 溺者引き上げを行いました。 > 溺者を反転させるのと、浮力の勢いを付けるだけでかなり体力の消耗する事が > 判りました。レスキューの練習としてはシンドイですが行う価値があると思いました。 > > その後、練習ではK氏は参加せず主にビデオ撮影、私とY氏で行いました。 > > 反省会 > 最後の練習は私とY氏だけだったので、練習ダイブ、サポートの繰り返しで結構、息が上がりました。どんな状況下でも自分のペースを守る必要性を感じました。
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