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伊東さんへの電子メール
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> 日時:2012/01/08(土)16:00〜19:00 > 場所:尼崎スポーツの森サブプール > 参加者:北原(リーダー)、金澤、原田、酒井夫妻、和多、林(成)、田中、濱田、長江、伊東 > ※敬称略させて頂きました。 > モノフィン講師:篠宮さん > > 2012年の初練習会なので練習は軽くやって、また、篠宮さんご紹介によるNewモノフィン試着会を合わせて行いました。 > > <練習内容> > ダイナミックターゲット及びインターバル > モノフィン試着会及び自由練習 > > スタティックは体が冷えるので省略。でも、ちょっとはやった方がいいんだろうなあ、と最近思ってるんですが・・ > > ダイナミックは2コースに分かれ、初級者はターゲット、中上級者はインターバルを行いました。 > インターバルは、 > ウィズフィン 50m×4 1’30” > ウィズアウトフィン 50m×4 2’00” > だけだったので、ちょっとサボりすぎたかな? > > この後は、篠宮さんからNewモノフィンについてレクチャー頂いた後、モノフィン試着と自由練習の2コースに分かれました。 > > モノフィン試着コースではNewモノフィンの高い推進力に皆さん感動していました。さすが、高価なだけのことはある? > 自由練習コースでは25mのインターバルを行いながら、ウィズフィンのフラッタキックやドルフィンキックを練習した後、さらにビート板を使ってドルフィンキックの練習等を行いました。 > > 練習の後は篠宮さんを交えての食事会。一部ではサイン会 &撮影会も行われていたような・・・ > 良かったら、写真アップしてください。
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