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一橋俊史さんへの電子メール
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> > 一橋 > 開催年月日:2012/12/16(日) > 開催場所:尼崎スポーツの森 > 参加者:柴田Lさん、長江さん,濱田さん、安田祥さん、三宅さん、房前さん > 林さん、櫻井さん、中西さん、一橋 > > <練習内容> > 水慣れ > スタティック > ダイナミックターゲット > レスキュー > インターバル > 自由練習 > > プールサイドでのスタティック練習では、プールの循環水が出ている場所を先に > 確認して下さい。流されます。 > ダイナミックターゲットでは、皆さん 申告距離より長く潜られていました。 > レスキュー 本日は、端から2コース使用できましたので、プールサイドを利用して、水中でBOしたダイバーを救助し引き揚げの練習をしました。 > インターバル ・50mインターバル > 1’30”×8本 > *2班に 1’20”×6本 > 分かれました・25mインターバル > 60”×4本 > 55”×4本 > 50”×4本 > > #私個人の感想を書かしてもらいます。 > スタティックの記録で前回より、今週は散々でした。 > 体は正直なんだと… 年末 お酒の飲む機会が有り 毎日のトレーニングを怠ると 結果にすぐ出るんですね。 > 毎回 練習等で少しでも良かったり、維持出来たりする方に、 > > 脱帽! > >
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