閉じる
一橋俊史さんへの電子メール
メールを転送します。
ただし、確実に相手に配信することを確約するものではありません。
なまえ
メールアドレス
タイトル
本文
> > > 一橋 > 開催年月日:2013/03/10(日) 13時30分から16時30分 > 開催場所:尼崎スポーツの森 > プール 2コース > 参加者:金澤さんL 林さんSL 原田さん 長江さん 三宅さん 今塩屋さん 一橋 > [練習内容] > ウォーミングアップ > スタティックx1 > ターゲット フィンありx1 フィン無しx1 > レスキュー > インターバル 2コース別メニュー > *75m70秒6回 > *50m45秒4回 > ____________________________________ > *25m60秒8回 > 55秒8回 > 50秒6回 > 45秒4回 > ラスト一回 50m1本 > > 感想 > ビート板は使い終えたら 元の場所にすぐに返します。 > 下っ端のあたくしが戻さないといけないのにパイセンが全部返してくれました。 > スミマセン > > 練習、レスキュー 何も問題無く皆さんこなされてました。 > > モノフィンで泳ぐとマメができるんですが,マメをタコに変えるまで頑張りたいと思います。 > > 館山に参加される皆様,お体に気をつけて頑張って下さい。 > 僕は行きませんが大阪から仕込みでフライパン振りながら応援してます。 > > > > >
画像添付