2月1日 鳴尾プール練習 
海河童 2/4(水) 19:42:19 No.20090204194219
今回から、プール練習についてもログを残していくことになりました。

場所: 薬業鳴尾浜スポーツセンター
参加者: リーダー北原、酒井(博)、竹之内、金澤(明)、金澤(美)
時間: 13:00〜17:00
  - 13:00〜13:20 ウォームアップ
  - 13:20〜14:00 STA(2本)
  - 14:00〜15:30 水上安全法講習
  - 15:30〜17:00 DYN/DNF、フィンワーク、フォームチェック等、各自練習

私を含め、体調があまりよくない人も何人かいて、かつ、まだモチベーション
もいまいち上がっていなかったこともあり、今回は体慣らし程度の内容と
なりました。

4/19に無限内部の記録会を実施することになりました。
また、5/23,24には、JAS/AIDA-Japan主催のインドアカップにも何人か
参戦する予定となっています。
まずはこれらの記録会/大会に向けて、無理せず、徐々に記録を伸ばして
いきましょう。

今回は、フリーダイビング関連講習として、一般的な水上安全法の講習も
実施しました。(入水、浮き、立ち方などの初心者向けの内容と、溺者からの
防御や離脱などの自分の身を守る方法、スカーリングや巻き足などの泳法、他)
また次回、次々回ともに、1時間程度時間をさいて、いろいろな技術を身に
つけていきましょう。


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