| 3月15日 鳴尾浜プール練習会 | |
| MAGY | 3/19(木) 18:48:19 No.20090319184819 |
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場 所：薬業鳴尾浜スポーツセンター 参加者：リーダー北原、酒井、青山 時 間：13：00〜16：00 参加者３名のみとちょっと寂しい練習会。人数の少ない分、ダイナミックではしっかりターゲットを行いました。 初参加の青山さんがいらっしゃったので、最初に酒井さんからレスキュー、サポートの指導をして頂き、その後いつも通りまずスタティックからはじめました。 僕と青山さんが交代で３回ずつ行いました。３回目に青山さんはベストとなる４分３２秒を記録！ 僕は最近伸び悩んでおり、今回もぼちぼちの記録でした。 スタティックの後はダイナミック・ウィズフィンのターゲットを行いました。今回もレスキューは２名体制です（３名なので必然的ですが）。 まずターゲットをやって、その後ターンの練習等をしばらく行い、再度ターゲットを行いました。 ターンがかなり肝になります。泳ぎ自体は徐々に良くなってきていますが、この日はターンに悩み記録は伸びませんでした。 次にダイナミック・ウィズアウトフィンのターゲットを行いました。 このターゲットが終わるとそこそこいい時間になっていたので、クールダウンをして終了しました。 |
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