| 尼崎プール練習 | |
| 一橋俊史 (40〜49才) ＠大阪府 | 12/20(木) 08:24:17 No.20121220082417 |
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一橋 開催年月日：２０１２／１２／１６（日） 開催場所：尼崎スポーツの森 参加者：柴田Lさん、長江さん，濱田さん、安田祥さん、三宅さん、房前さん 林さん、櫻井さん、中西さん、一橋 ＜練習内容＞ 水慣れ スタティック ダイナミックターゲット レスキュー インターバル 自由練習 プールサイドでのスタティック練習では、プールの循環水が出ている場所を先に 確認して下さい。流されます。 ダイナミックターゲットでは、皆さん 申告距離より長く潜られていました。 レスキュー 本日は、端から２コース使用できましたので、プールサイドを利用して、水中でBOしたダイバーを救助し引き揚げの練習をしました。 インターバル ・５０mインターバル １’３０”×８本 ＊２班に １’２０”×６本 分かれました・２５mインターバル ６０”×４本 ５５”×４本 ５０”×４本 ＃私個人の感想を書かしてもらいます。 スタティックの記録で前回より、今週は散々でした。 体は正直なんだと… 年末 お酒の飲む機会が有り 毎日のトレーニングを怠ると 結果にすぐ出るんですね。 毎回 練習等で少しでも良かったり、維持出来たりする方に、 脱帽！ |
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