| 無題 | |
| 渡部 | 6/24(水) 23:41:02 No.20150624234102 |
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開催年月日 2015/6/21(日) 10:00〜14:00 開催場所 神子 わかめポイント 参加者 青山リーダー、菊本さん、櫻井さん、竹之内さん、なかいさん、渡部 天気 雨のち晴れ 水温 21℃ 風 なし 波 べた凪 流れ なし 透明度 3m ＜セーフティ練習＞ ・今回の練習はメインの-20mからの引き上げにサブが-10mから加わるという形で実施。 引き上げ時間の短縮に加え、メインの負荷がだいぶ減るので、今後もメイン/サブ連携の練習をしていきたい。 ・単独での救助で引き上げられない場合はロープを手繰って浮上する。 ・セーフティ練習では要救助者がマスク着用である場合が多く、ノーズクリップ使用者の場合戸惑ってしまうことがある。 大会ではノーズクリップの使用が多いため、今後は落ち着いて対応できるよう練習に取り入れる。 ＜気付き事項＞ ・ターゲット中、潜行して行くと水温が低くアーリーで浮上した。 ホワイト主義のような雰囲気があるが、体調や海況から冷静に判断してアーリーで浮上する。 事故なく安全に練習することが一番。 ・ネガティヴ状態でのトレーニングについて。 基本的には行わず、吸う空気量を少し減らすくらいにとどめるのがベター。 上級者の大深度潜行は1日に1,2本。その大深度を模擬して代替トレーニングとして行うものであり、スキルと身体ができていないと非常に危険。 ・潜行ならびに浮上は慎重にゆっくりと行い、身体の発するシグナルを逃さないこと。 ・「ノーズクリップの方が耳抜きし易い」＝「道具に頼っている」 それ程深度をとらないならマスク着用で潜行した方が練習になる。 |
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