| 初 京都アクアリーナ | |
| 渡部 | 3/31(木) 22:03:40 No.20160331220340 |
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3/19（土） @京都アクアリーナ サブプール 18:30-20:30 参加者 正会員:中井さん、柴田さん、林さん、渡部 ゲスト:河野さん、村崎さん ●ターゲット ・スタティック 林さん、PB！4分2秒 マラソントレーニングの効果が現れてきたかも？とのこと。 サポート視点では、浮上後も落ち着いていて不安は感じませんでした。 やはり日頃から綺麗なSPを習慣づけると、見ている側も安心できるし、余裕代が少なくなってしまった場合でもきちんとSPできるのではないかと思いました。 ・ダイナミック（模擬） 河野さん、村崎さんにサポート体験ということで入ってもらい、選手は余裕を持って浮上。 選手との距離感を実際に体験して頂きました。 私はノーフィンで選手側をやりましたが、ウエイトが軽過ぎて、まともに泳げなかったので早い段階で適正ウエイト量を見つけることが課題。 ●レスキュー練習 SP時に意識を失った場合を想定。 注意点は、選手が浮上した時にサポートが離れていないこと。 選手は再水没しないようコースロープ又はプールサイドに捕まる方が望ましい。 ●練習 ダイナミックを中心にインターバルトレーニング。 柴田さん秘伝の泳法にチャレンジするも、難易度が高く挫折。 身体の柔軟性と高度なテクニックが必要かと思われる。 ●その他 今回は体験練習で参加いただいていたメンバーもいたため、自分も基礎を再確認しながら練習を進めることが出来て有意義でした。 また、撮影可なので自分の汚いフォームを確認できて勉強になりました。 あ、林さんにアイス買ってもらってない... ●会計報告 〈収入〉 参加費 2000円/人×6人＝12000円 〈支出〉 レーン借用料 2050円/レーンh=1レーン×2h＝4100円 プール入場料 820円/人×6人＝4920円 支出計 9020円 〈収支〉 12000−9020＝2980円 |
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