イベントログ

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久しぶりの無限プール練習会 
酒井 博 (40〜49才) @奈良県 2/12(水) 20:52:49 No.20140212205249 返信 削除
2月9日 尼崎スポーツの森 13時30分〜16時30分
参加者 メンバー8名 ゲスト2名 合計10名


リーダー酒井、久しぶりの無限の練習会です。

当初の予定は総勢12名の予定でしたが少し減って10名となりました。
大所帯という事もあり、無限メンバーには事前にメールで練習時間、内容、コースの割り振りなどの詳細をお知らせして、コースごとにリーダーを設定してみました。

加えて、練習時間などの詳細を含めたスケジュール表を作ってみました。
プールサイドで随時確認できるように防水加工して。

スケジュール表の成果は??ですが

メンバーの皆さんのご協力のお陰もあり、事前の設定の効果はあったように思えました。

練習修了時間5分前には全員がプールから上がり、荷物をプールサイドから撤去し、修了時間の16時30分には全員でデブリーフィンができました。
ご協力、ありがとうございました。

タームゲットでは、メンバーの一人が自己ベスト更新。
ゲストの方も素晴らしい成績を残されていました。

自由練習は3コースに分かれて25分間しっかりと泳ぐ事ができました。
25mのインターバルコース レスト30秒
自由練習コース(ターンやスタートなど)
25m、50mの泳ぎきりコース
柴田リーダーの指導の元、ドルフィンキックの講習も行なわれてました。

練習会後のいつも恒例の食事会ですが、大人数という事もあり事前にお店の予約をしておきました。
ゲストの方も参加されましたので、おおまかにですが解散の時間も決めておきました。

練習に参加された皆さん+ゲストの方のご家族の方にも一緒していただけました。

講習会&練習会@尼崎 
伊東 1/29(水) 00:53:09 No.20140129005309 返信 削除
【水安・救急法講習会】
日時:2014/1/19(日)12:00〜15:00
場所:尼崎スポーツの森会議室
参加者:金澤(水安講師)、伊東(救急法講師)、
    柴田、安田伸、安田祥、なかい、一橋、濱田、瀬戸口
ゲスト:福井
 ※敬称略

<水上安全に関する講習会>
・浮心と重心
・監視のポイントと心得
・救助方法
・海況判断(風と波、流れ、雷)

<救急法講習会>
・心肺蘇生法の手順
・心肺蘇生法の実践
・プールでのBOを想定したケーススタディ

<感想等>
・水上安全にしろ救急にしろ、1人で1人を救助するのはとても困難です。まずは人手や道具を使う事を考えましょう。
・海況チェックはリーダー任せにせず、各自でもやっておくこと!


【プール練習会】
日時:2014/1/19(日)16:00〜19:00
場所:尼崎スポーツの森サブプール(2コース)
参加者:伊東(リーダー)、柴田、安田伸、安田祥、なかい、一橋、濱田、瀬戸口、林
 ※敬称略

<練習内容>
・アップ
・スタティックターゲット:1、2本
 〜休憩〜
・ダイナミックターゲット(ウィズフィンorノーフィン)
・レスキュー練習
 柴田班:練習初参加者に対しBO対処の基本練習
 伊東班:プールからの引上げ練習
・ダイナミックインターバル

<感想等>
・人数が多かったため、インターバルであっという間に時間が過ぎてしまいました。3コース欲しいところですが、
 他団体の利用があったため2コースしか取れませんでした。また予約ルール上は9人で3コース取れますが、混雑
 する時間帯にゆったり利用するのも他のお客さんから見て、あまり良くないかもしれません。
・レスキュー練習で伊東班は、「プールサイドから両手でBO者の両手首を持って引き上げる方法(詳細は練習会等
 でお問合せください)で、大柄なBO者を引き上げられるか?」を検討しました。結果は、浮力とプールサイドの
 縁をしっかり利用すれば、体格差があっても何とか引き上げられそうでした。但し、縁にしっかりBO者の腰を
 押し付けて行うとBO者はかなり痛いので、練習の際はご注意を。

今年も海洋練習おつかれさまでした 
金澤 11/5(火) 06:04:01 No.20131105060401 返信 削除
開催年月日:2013/11/02(土)
開催場所:神子 わかめポイント
参加者:金澤(リーダー)、柴田、青山、中井、西川、古川(ゲスト)
気温:21℃、快晴
水温:水面19℃、水中21℃
風:無風〜北風3m程度
波/うねり:べた凪
流れ:なし
透明度:4m

9:00ブリーフィング開始、13:30練習終了、18:30打上開始、21:00二次会開始

[ターゲット] 10:00〜11:30
柴田:CWT 50m ホワイト
青山:CNF 45m ホワイト
西川:CWT 30m ホワイト
古川:CWT 20m ホワイト

[レスキュー] 12:00〜12:30
・基本的なレスキュー(水中から、水面)とラニヤードトラブル対応
・何が起こるか秘密でサポート練習
    - SP中のBO
    - 水中BO
    - 「水面でOKです」時のダイブタイムオーバー(ボトムトラブル)
    - ロープから遠ざかりながらのBO
    - 浮上中のヘルプサイン

[休憩]
・シーズン最後のため、非常食残り物整理
・快晴のため、船上で体が温まる

[自由練習]12:30〜13:30
・30m以内で各自テーマをもっての自由練習
・金澤の内容は、
    - FI 25m
    - CWT 25m
    - FI 30m
  風邪気味だったので、ゆっくり軽めで終了
・寒さで途中リタイア数名

[デブリーフィング]
・耳抜き不調、抜けない水深でじっとしてたら急に抜けた
×自由練習で申告を超えてしまった
・他団体講習受講したことあるが、ラニヤードを使うの初めてで
  新鮮だった
◎船上の、特に後ろ側がよく片付いていてよかった
  (緊急時に後ろ側で対処しやすい)
※活動中(移動も含む)になにか事故があった場合には、小さなことでも
  まずは一報ください。(保険対応のため)
・今シーズンはリーダー不足で非常に悩まされた。
  青山新リーダーのおかけで、なんとか練習会を開催していくことができたが、
  今後、さらにリーダー・サブリーダーを増やしていく必要あり。
  (養成研修なども必要)

[来シーズン準備物]
・CBS用クッション
・アルファフラッグの固定台(塩ビパイプで試作)
・ボトムウェイト用に、5kgのバーベルウェイト(コーティングあり)×2
・ストップウォッチ
・携帯防水ケース(予備携帯用に追加購入)
・軍手(ボロボロになったので買い替え)
・倉庫内の資料一式を最新版にメンテ(初心者講習テキスト、規約)

[今後の改良案]
・CBS改良(フレームを木へ、三方ローラーをもっと低抵抗のものへ、他)
・水中スクーターでのサポート体制研究
・エンジンなしボートでの魚探利用検討

[打ち上げ]
・煮魚、ホイル焼き、船盛、しゃぶしゃぶ、パスタ、フグ唐揚げ、
  そして吸い物と超豪華
・最後にいつも大変お世話になっている勝さんに、感謝の気持ちを
  プレゼント

[二次会]
・勝さんのご好意で、アイランドで二次会
・最後は朝の3時までおつきあいありがとうございました
・安田伸さん、バーテンダーありがとうございました


今シーズンはリーダー不足で非常に悩まされましたが、青山新リーダー
のおかげで、なんとか安定した練習会開催をしていくことができました。
# 青山さん、本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。

最近新しく入った方も多い状況ですが、みなさんそれぞれが率先して行動し、
積極的に意見を出してくれているおかげで、チームとしてもスキルアップできた
年だったと思います。

まだまだリーダーの不足や、特定のリーダーに負担がかかる状況が懸念
されますが、一方で多くのサブリーダー候補に恵まれていることも分かり
ました。
今後とも、各自のフリーダイビング自体のスキルアップはもちろんのこと、
各自の後輩育成のスキルアップもしていき、チームとしてさらなる
レベルアップをしていきたいと思います。

改善できる点はどんどん改善していきたいと思いますし、またいい点は
今後も伸ばしていきたいと思いますので、これからもご協力をよろしく
お願いします。

尼崎プール練(10/12) 
伊東 (30〜39才) @兵庫県 10/19(土) 04:13:25 No.20131019041325 返信 削除
日時:2013/10/12(土)17:00〜20:00
場所:尼崎スポーツの森サブプール(1コース)
参加者:伊東(リーダー)、柴田、一橋、林、安田祥 ※敬称略

海洋練習中止により、急遽プール練習を行いました。
急遽企画したにもかかわらずご参加頂きありがとうございました。

<練習内容>
・アップ
・スタティックターゲット:希望者のみ1、2本
・ダイナミックターゲット(ウィズフィンorノーフィン)
 〜休憩〜
・ダイナミックインターバル
  ・順番に参加者各自が好きなメニューを申告して全員でそのメニューを行う。
  ・但し、奇数本だけ参加したり、休憩を挟んだり、各自調整して良い。
 という内容で下記のとおり行いました。
  50m×6 2’30”
  50m×4 2’00”
  50m×6 2’30”
  50m×6 1’50”
  50m×4 1’30”
・レスキュー練習
 50m 2’00”サークルでダイナミックインターバルを行っている途中で、誰かがどこかでBOするという抜き打ちレスキュー練習。
 3本目(だったかな?)で最後尾の伊東が15m付近でBOしてみましたが、前の泳者の方がすれ違いで気付くのは難しく、結局先
 頭の泳者が50m泳いだ浮上後に発見・レスキューとなりました。

<懸案事項その他>
・ダイナミックインターバルの際、最後尾の泳者がBOすると発見が遅れがちなので(最後尾以外はすぐ後ろの泳者が発見できる)
 強度の高いインターバルとなると、例えばいちばん余裕がある方が最後尾にまわる等の対策が必要かもしれません。
・僕は薄手のウェット・・・ではなく全身水着で臨んだので寒さは無かったのですが、通常の水着で参加された方はやっぱり寒か
 ったようです。できる範囲で防寒対策を。
・個人的所感ですが、ここ最近はダイナミックインターバルではノーフィンでサークル長めでやってたんですが、短いサークルも
 いいなと思いました。耐CO2性が高められそうな気がします。

青山さんの日 
柴田 (30〜39才) @愛知県 10/16(水) 03:34:26 No.20131016033426 返信 削除
日時:'13,10,15 9:30~13:00
場所:神子 ワカメポイント
参加者:柴田(最年少),青山さん,伊東さん,林(1号)さん,竹之内(通)さん,竹之内(さな)さん
天気海況:晴れ、凪、終了間際に流れ少々。水温24℃、透明度15m

この日は一週間後にTFC記録会出場を控えた「青山さんの日」とした。
青山さんのターゲットOT時間を決め、それを基準に時間と分担を割り振った。
〈ターゲット〉
9:30-10:15ウォームアップ
10:00オープナー柴田46mCWT
10:15選手青山さん46mCNF
•••改めてウォームアップ時間を挟み、後は普段と同じようなターゲット。
伊東さん35mCNF
さなさん35mCWT
林さん16mCWT

〈レスキュー練習〉
伊東さんが面白いアイデアのラニヤードを作ってきたので、CBS引き上げ等を行い構造を検証。特に問題はなく、とても良くできていました。
レギュレーションに合わせて小改良すれば、伊東式ラニヤードが世界を席巻するブームを巻き起こす、、、か?

撤収やCBS作動時、複数人でロープを手繰る場合は、「イチニッサン、イチニッサン、、、」と掛け声で引っ張るタイミングを合わせると、とてもやりやすい。

〈デブリ指摘事項〉
フリーダイバー痴呆:
荷物を軽トラn積む段階で、忘れ物がないよう、注意しましょう。
この日も、どんな出来事があったか、ええと、忘れてしまった。

練習リーダーの大切な役割:
自己ベストが伸びるにつれ、限界モードは変わる。
初めは「息は持つけど耳管の開きが悪い」というモードがありがち。
深度30m以上、潜水時間1分30秒を越える辺りからは、
「耳は抜けるが、そろそろ閉息運動時間の限界が近い」
「ボトムで耳抜きに使える空気が足りない」
といった、BOや喀血が心配なモードになってくる。
ここからが、技術的なノウハウ共有や練習時のサポート体制等、チーム力が問われるところ。
各自が自分の限界モードを把握すると共に、メンバーお互いの限界モードにも興味を持ち、危険予知に努めましょう。
ブリーフィングでメンバーをそんな方向に導くことがリーダーの大切な役割•••という真剣な議論は一切無く、フリーダイバー人文科学的笑いの内にデブリ終了。
 

1.  柴田     10/16(水) 03:38:45 No.20131016033426-1 削除
日訂正 '13,10,14


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