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| 尼崎プール練習 | |
| 一橋俊史 (40〜49才) ＠大阪府 | 12/20(木) 08:24:17 No.20121220082417 返信 削除 |
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一橋 開催年月日：２０１２／１２／１６（日） 開催場所：尼崎スポーツの森 参加者：柴田Lさん、長江さん，濱田さん、安田祥さん、三宅さん、房前さん 林さん、櫻井さん、中西さん、一橋 ＜練習内容＞ 水慣れ スタティック ダイナミックターゲット レスキュー インターバル 自由練習 プールサイドでのスタティック練習では、プールの循環水が出ている場所を先に 確認して下さい。流されます。 ダイナミックターゲットでは、皆さん 申告距離より長く潜られていました。 レスキュー 本日は、端から２コース使用できましたので、プールサイドを利用して、水中でBOしたダイバーを救助し引き揚げの練習をしました。 インターバル ・５０mインターバル １’３０”×８本 ＊２班に １’２０”×６本 分かれました・２５mインターバル ６０”×４本 ５５”×４本 ５０”×４本 ＃私個人の感想を書かしてもらいます。 スタティックの記録で前回より、今週は散々でした。 体は正直なんだと… 年末 お酒の飲む機会が有り 毎日のトレーニングを怠ると 結果にすぐ出るんですね。 毎回 練習等で少しでも良かったり、維持出来たりする方に、 脱帽！ |
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| 初心者フォロー＠はじめましての忘年会 | |
| 金澤 | 12/23(日) 18:40:54 No.20121215184054 返信 削除 |
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日時：2012/12/15 18:00〜 場所：京都 さくらの夢空間居酒屋 桜物語 参加者：金澤、北原、酒井(裕)、櫻井、三宅、井口、房前、石田 今回、メンバーで都合の悪い方が多くなったため、忘年会といいつつ、 「初顔合わせ会」「初心者フォロー会」に近いものとなりました。 人数が少なめであったこともあり、これはこれで充実した時間が過ごせ てよかったと思います。 海鮮鍋の食べ放題でしたが、海鮮鍋以外にも、生野菜、唐揚げ、ポテト、 肉野菜炒め、釜めしなどが次から次へと運ばれてきて、とてもメインの 海鮮鍋をおかわり出来る状況ではありませんでした。 自己紹介の後は、これからフリーダイビングを始めるにあたっての アドバイス的な話が続いて、あっという間に制限時間。 事前に質問のあったラニヤードの作り方について話す時間がとれず、 2次会に持ち越し。 2次会は、翌日の練習会に支障ないようにと、カフェに行きました。 ラニヤードを使う目的・効果は何で、想定される危険性・リスクに何が 考えられるのか。そして効果を最大限得た上でリスクを最小限におさえる ために、どのような点に注意すべきかについて、 ボケとつっこみを交えた熱い議論がありました。 |
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| 尼崎救急法講習 | |
| 金澤 | 12/11(火) 00:26:27 No.20121211002627 返信 削除 |
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日時 ：2012/12/9(日) 09:00〜12:00 場所 ：尼崎スポーツの森 会議室 指導者：金澤、長江 受講生：柴田、金沢(由)、林、柳原、安田(伸)、安田(祥)、一橋、 中西、三宅、櫻井 ◆概要 ・09:00〜09:30 傷の手当て ・09:30〜10:00 救急法の基礎知識(小冊子)ベースに、心肺蘇生の部分を 中心に学科講習 ・10:00〜11:30 心肺蘇生の実技 最初はバディ単位で生体で呼吸確認まで その後、5人ずつ2チームに分かれて人形を使って2順実施。 但し、AEDが1つしかなかったため、もう1つは模型を利用し、 1順したら人形交換して実施した。 ・11:30〜11:45 異物除去、体位変換、保温、毛布担架等を簡単に紹介 ・11:45〜12:00 撤収 ◆使用教材、参考文献 ・http://www.nisseki-service.com/e-commex/cgi-bin/ex_disp_item_detail/id/Q-6/ ・http://www10.tok2.com/home/rsozai/ ・http://www.cardiac.jp/ ・http://youtu.be/ICODRFoWZkw ・http://www.amazon.co.jp/dp/4522484224 今回はいつもより少し長めに時間をとって、傷の手当てを含めたり、学科に 時間をとったりとしました。 多少脱線はあったかと思いますが、楽しみながらの講習ができたのではないか と思います。 今後とも定期的な受講の上、万が一の際には自分自身の身の安全が確保できる 範囲内で、出来る限りの行動ができるように心がけていきましょう。 |
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| 尼崎プール練習 | |
| 櫻井 (20〜29才) ＠三重県 | 12/10(月) 23:17:22 No.20121210231722 返信 削除 |
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日時 ：2012/12/9(日) 13:30〜16:30 場所 ：尼崎スポーツの森 ２コース 参加者：柴田さんL、金澤さん、長江さん、金沢(由)さん、林さん 柳原さん、安田(伸)さん、安田(祥)さん、一橋さん、中西さん 三宅さん、櫻井 練習内容 水慣れ スタティック ２巡or１巡 ダイナミックターゲット １巡 ダイナミックサポート練習 １巡 ダイナミックインターバル 自由練習 スタティックは２巡班と１巡班でコースを分け、１巡班は空いた時間に自由練習をしました。 ダイナミックサポート練習では、申告距離だけを伝え 何が起こるのか解らない状態で各自思いつくままに、BOを演じ コースリーダーに良かった点や悪かった点など アドバイスを頂きながら行いました。 ダイナミックインターバルは前回同様、２５ｍと５０ｍでコースを分け コースメンバーの様子を見ながら、インターバルの調整を行いました。 今回、チーム員となり始めての練習でしたが 先輩方々のお世話になるばかりで、何も出来なかったので これから少しづつでも見習いながら、手伝えればなと思っております。 今後ともよろしくお願いします。 |
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| 尼崎プール練習 | |
| たけ | 11/26(月) 17:51:37 No.20121126175137 返信 削除 |
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【日 時】2012/11/25（日） 13:30〜16:30 【場 所】尼崎スポーツの森 2コース 【参加者】金澤L→竹之内L、長江、安田(伸)、安田(祥)、林 中西、櫻井、 一橋 【練習内容】 アップ スタティック ダイナミックターゲット レスキュー ダイナミックインターバル 自由練習 インターバル練習に関しては、2コース占有でしたので、50mチームと 25mチームに分けて行ないました。 ある程度、負荷のかかるタイムで廻しました。 インターバルでハイ（苦しさが喜びに変わった）状態の人が居たのでなかなか好い練習が出来たのではないでしょうか？ |
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