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耳を大事にー体調管理を〜ぉぉ
めぐ	9/19(金) 11:17:53 No.20140919111753 返信 削除
開催日 2014.9.15 mon 時間  9:30〜14:00 場所 ワカメポイント 参加者 たけリーダー、さな、なかい、大井、安田伸、安田祥、濱田、ゲスト諏訪 天気 曇 気温 23度くらい 水温 25度 風  爽やかな程度 流れ あり 透明度 12-3m ☆ターゲット なかい  49 FIM  ベスト！ さな 44 CWT たけ 42 FIM しん 39 FIM ベスト！ けい 35 CWT ベスト！ のぶ 30 FIM しょう 27 FIM オールホワイト！！！！！ めぐ…キャンセル ☆セキュリティ練習 ラニヤードを使ってクイックリリースの練習 ☆デブリ 全てがスムーズにうまくいった練習だった。 今日は流れがあった、つかまるところが少ないので、みんなもっとフロートにつかまる等しましょう。 久々にクイックリリースの練習ができてよかったの声が多かった。 私自身も練習で壊してしまったことがあります。 命を守る道具、どうしても海水で脆くなりやすいので、各自メンテナンスをしましょう。 ベテランの選手とバディを組んでる場合、どうしても この人なら大丈夫。と、危機管理があまくなる事があります。ベテランだから、と気を抜かずいることが大事。 ベテラン選手との練習はやはりためになる。 関東のゲストより、どうしてもフィンの管理が大変なんで、ケースがあれば便利ではないか。 ある選手の発言より（笑）コマネチに3人が感染しました！ 来週にはもっと？？ 誰か撮影お願いします！ 楽しみですね！ ☆ 感想 関東からのゲスト諏訪恵さんの道具にmegとおしゃれな装飾がされてることに、個人的に大興奮（笑） かわい〜ほしぃ〜〜。 さなさんのロングフィンも、かっこいいからはかせてもらおう！ さぁベストだーがんばるー！！ と、のんきにしていたら、耳に不安が発生しました。 アップ中に、前週最後に痛くなった右耳から、耳抜きをしようとすると高い変な音がしました。試しながらゆっくりロープをつかんで潜りましたが、鳴り止まず、不安になったので、相談の上、練習舟待機になりました。 海に入りたい衝動と、今シーズンの事を考えての安全にサンドイッチされながら、悶々としておりました（笑） 暇すぎて人の道具で遊んだり… 久々にカウントダウンとジャッジができたのも良かったと思います。真剣な姿は素敵ですね。 ちなみにお医者さん曰く、鼓膜に問題はないそうです。 また、興味がある方にはお話します！ 日頃からの体調管理、大事ですね。 寒くなってきましたので皆さん風邪ひかずに、体に気をつけてください。元気に神子でお会いしましょう！！
1.  めぐ     9/19(金) 21:24:00 No.20140919111753-1 削除 おまけ

20140913
はやし	9/19(金) 02:27:59 No.20140919022759 返信 削除
開催日：2014,09,13（土） 時間：10:00〜15:00 場所：神子　わかめポイント 参加者：青山さん、柳原さん、村上さん、酒井さん、瀬戸口さん、林 ゲスト： 諏訪さん 天気海況：晴れ、１ｍ波、北の風やや強く、水温25〜24℃、透明度20m 練習の流れは、ウォームアップ、ターゲット、休憩、レスキュー練習、自由練習。 ３連休の初日、高速渋滞(事故？)により愛知メンバーが遅れてブリーフィング時間に到着。 朝から波、うねりがありましたが、透明度は最後までいい状態。 いつもより水温が若干低く、酒井さんが早々にギブアップし、厚めのウエットと着替え。 村上さんも自由練習で寒くなり、フードを貸してあげて練習続行。 日が出ていなければ、風で冷える状態でした。 これからは防寒対策はしっかりしておきましょう。 青山さん　ＣＮＦ　４９　ホワイト、 瀬戸口さん　ＣＷＴ　３０　ホワイト 酒井さん　ＣＷＴ　４５　イエロー（申告未達） 柳原さん、ＣＮＦ　３２　ホワイト 村上さん　ＦＩＭ　２３　ホワイト 諏訪さん　ＣＷＴ　３２　ホワイト 林　ＦＩＭ　２０　ホワイト ＰＢも出ました。(＾◇＾) レスキュー練習は、ゲスト諏訪さんをまじえ、ＣＢＳを動作させ 水中ＢＯからの引き揚げを体験してもらいました。 ＜デブリ指摘事項＞ ＣＢＳ作動時、水中から引くより船上で踏ん張った方が力が入れやすい。 二人で出来ればなおスピードアップする。 ＣＢＳメインロープをおろす時、乾いているときは手を摩擦で火傷する可能性がある。 軍手、もしくは革手袋があれば安全である。 透明度がいいときはセキュリティの距離がはなれてしまう傾向がある。 手が届く範囲に寄り添うこと。 船に近ずきすぎているので、浮上時に確認しぶつからないように。

20140914
のぐち (30〜39才) ＠愛知県	9/18(木) 11:27:30 No.20140918112730 返信 削除
開催日：9月14日（日） 時間：9:30〜14:00 場所：わかめポイント 参加者：竹之内リーダー、青山、柳原、なかい、さなえ、瀬戸口、林、諏訪（ゲスト）、野口 天気：晴れ 気温：25度ぐらい 水温：25度 風　：北の風 波　：なし 流れ：なし 透視度：15m ターゲット 竹之内　フィンあり　４２m　○ 青山　ノーフィン　４９m　○ 柳原　ノーフィン　３０m　○ なかい　フリーイマージョン　４０m　SPミス、鼻栓取り忘れ さなえ　フィンあり　４２m　グラブ 瀬戸口　フィンあり　３２m　○ 林　フリーマージョン　２２m　○ 諏訪　フィンあり　３５m　○ 野口　フリーイマージョン　５０m　○ セーフティー 三本のロープごと、ロープリーダーの指示のもとに各々のレスキュー練習。 デブリーフィング ・ターゲット時気道が水没がスタートになるがコンスタントにて水没後にロープを握っているとペナルティーになるので注意。 ・カメラ撮影等で潜る時には誰かに見ていてもらう。 ・参加人数は８人＋ゴムボート使用で２人＋和船使用でx人、和船使用は蛭子屋さんに要確認。 ・舟の上は常に整理整頓。 ・ラニヤードは練習時でもよく確認。 ・カウンターバラスト作動時はメインセキュリティー目視、サブ反対側から引っ張る、舟の上の人は舟の上で引っ張る。水深５mほどでからは人の手で引き上げる。

20140831
柴田 (30〜39才) ＠愛知県	9/9(火) 22:31:00 No.20140909223100 返信 削除
開催日：2014,08,31（日） 時間：10:00〜14:00 場所：神子　わかめポイント 参加者：竹之内（通）さん、竹之内（さな）さん、青山さん、中井さん、櫻井さん、大井さん、柴田 天気海況：晴れ、べたなぎ、北北東の風（微風）水温28℃、透明度20m 練習の流れはいつも通り、ウォームアップ、ターゲット、休憩、自由練習、レスキュー練習。 神子ベストシーズンの雰囲気が濃くなってきた中で、ターゲットは気持ちよく青山さんCNF49、中井さんFIM46，櫻井さんCWT40等、PBの連発。 レスキュー練習はネットを使用した引き上げと、酸素器材の習熟を行った。 ＜デブリ指摘事項＞ 1.船の浸水が多くなってきた気がする。 　今度船尾のハッチ開けてみましょう。 2.ネットでの引き上げは下記2つの観点から課題がある。 　・引き上げ荷重が重い 　　動滑車構造になっていないため、要救助者の体重そのままを持ち上げている。 　　ネットの一端を船べりに固定し、要救助者を回転させて動滑車とすることで、引き上げ荷重を体重の1/2としたい。 　　イレクターパイプで船べりにネットを固定する等、アイデア募集。 　　ネットに足が絡まって転ばないようにまとめておける構造もアイデア募集。 　・引き上げ時の力の入れ方にもっと慣れが必要。 　　単なる力技ではなく、足の位置やネットの掴む位置など、何度か試して効率良い動作を身に着けておきたい。 　　ネットに持ちやすいような取っ手を付けるのも良い。 3．メンバーが船の一方に集中しすぎると転覆する恐れがある。 　器材セッティングやレスキュー練習時、熱中しすぎないようにしましょう。 4．酸素吸入について 　純酸素に近い濃度の空気を肺に蓄えて潜水すると、10m程度でも重篤な急性酸素中毒になる恐れがあるので、絶対にやらないこと。 　日頃から、安全な遊びを通して器材取扱いや理屈を身に着けると良い。 5．潜ると鼻血が出る人 　メカニズムを把握しておきましょう。 　原因がわからないまま潜ると、例えば下記のような一寸先が待っているかも。 　・パッキング→肺胞圧上昇→右心系のうっ血→頭部の血圧上昇→鼻血（今ココ）→脳卒中または心不全 　・胸郭の柔軟性不足→ある深度を超えると圧平衡できず→鼻血（今ココ）→水中で鼓膜損傷または肺スクイズ 　・サイナス圧平衡できていない＆痛覚鈍い→サイナススクイズ→鼻血（今ココ）→ヘヴィな蓄膿症 　・水圧→快感→興奮→鼻血（今ココ）→完成 6．FRC等、練習方法の情報交換ができて良かった。 　ネガティブ練習後はポジティブに行きましょう。

ゴムボートでハーレム？！
安田祥	9/9(火) 22:30:57 No.20140909223057 返信 削除
開催日：9月7日（日） 時間：9:30〜14:00 場所：わかめポイント 参加者：青山リーダー、なかい、野口、櫻井、大井、柳原、濱田、瀬戸口、安田伸、安田祥 天気：晴れ 気温：29度ぐらい 水温：26度 風　：北の風 波　：なし 流れ：なし 透明度：20〜25m ●ターゲット 青山 CNF 49m 黄（アーリー） なかい FIM 48m 白 PB 野口 FIM 47m 白 櫻井 CWT 41m 白 PB 大井 FIM 36m 白 PB 柳原 CNF 30m 白 PB 濱田 CWT 28m 白 PB 瀬戸口 CWT 27m 白 PB 安田祥 FIM 25m 白 ●レスキュー ・ネットを使用した引上げ ・紐を使用した引上げ（脇、背中、脇に紐を通して、紐の両端をまとめ背中側から引っ張る方法） 比較的非力な青山リーダーと女性or女性二人で引上げが可能か実施しました。 　→ネットで引き上げる際は、まずは上半身を船上にあげることを優先し、その後下半身を引っ張れば、 　　力がなくても引上げが可能。 　→紐は短時間で準備でき、引っ張るもの楽。 　　ネットよりも力が必要ない可能性があるため、今後要検討。 ●ゴムボート ゴムボートを使用することで、伝馬船がなくとも10名で練習が可能になりました。 船（8名）+ゴムボート（2名） ●デブリ ・ゴムボートが練習の邪魔になる場合あり（フロートとくっつく等）、練習中はゴムボートを船に上げる。 ・引上げ用ネット、ロープを収納している網が固く閉じられていて実際に使用する状況で開けることができるのか。 　船でセッティング後、網を開く、もしくは所定の場所に引上げ用の道具を置くべき。 ・緊急時引上げ用道具が複数あると、迷うのでは。 ・ネットの引き上げは、やはり手に食い込むので力が入りづらい。 ・10mのお迎え時、セキュリティが競技者から遠い。 　手を伸ばせば、すぐに届位置を意識する。 ・水中でカメラを撮影する人がいる場合は、必ず一人が監視（確認）するようにする。 初めてのゴムボート仕様でしたが、とっても快適でした。 時には、ハーレムになったり、カップルデート中？になったりしてましたが…。
1.  櫻井     9/10(水) 19:01:14 No.20140909223057-1 削除 参考写真 ゴムボート 2.  櫻井     9/10(水) 19:02:23 No.20140909223057-2 削除 3人も可？笑