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| オクレバセナガラで申し訳ございません。。。7/27（土）尼崎プール練習会 | |
| 原田 光子 (50～59才) ＠大阪府 | 8/7(水) 19:25:38 No.20130807192538 返信 削除 |
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2013/7/27(土):18:00～21:00 尼崎スポーツの森（50ｍプール） 参加者 : *北原、一橋、原田 ゲスト : Mathew Swallow、脇坂 ■プール練習 <練習内容> リーダーより、ゲストに一連の講習。 ・アプネアについて ・呼吸法について ・ルールについて ・プール競技について（カウントダウン等なども含む） ・レスキューの問題など ・etc ゲストが少人数ということもあり、かなり濃い内容でした。 ・レスキューをゲストに実際に体験してもらったあと、スタティッ ク練習。 尼崎50ｍプールは、私、原田は初体験。 あまりにも水温を低く感じてしまいました。 そして、ゲストも我々も皆寒い！との連呼。 ジャグジーで、しばし暖をとり、ダイナミックのターゲット。 北原さん：余裕でウィズフィン 100ｍ 一橋さん：余裕でウィズフィン 50ｍ 脇坂さん：ウィズフィン 50ｍちょい（凄いと思いました） Mathew ：30ｍくらい？泳法に問題あり残念（課題は多い） 原田 ：寒いので、レスキューに専念（泳げば温かいので） その後、撤収後、再びジャグジーにて歓談。 Mathewは、このあとカナダに帰国し、次はいつ来日できるかわからないとのことですが。 脇坂さん、また練習会に来てくださいね。 |
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| 青山新リーダー第1回練習会 | |
| 西川 | 8/7(水) 16:11:19 No.20130807161119 返信 削除 |
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リーダー不在のため直前まで開催が危ぶまれましたが、青山新リーダーのおかげ で、無事に練習会を開催することができました。 青山リーダー、ありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。 日時 2013/8/04（日） 出港9:00 練習開始9:30 13:30帰港 参加者 青山（リーダー）、一橋、柳原、原田、安田（祥）、西川 天気 曇りのち晴れ 気温 32℃ 水温 28℃ 風 無風 透明度 23m ・ウォーミングアップ ・ターゲット 青山 －41m CNF 一橋 －30m FI 柳原 －34m FI 原田 －20m CWT 安田（祥）－17m FI ・レスキュー練習 選手が水中でレスキューを求めるサインを出したら、サポートは速やかに水中引 き上げを行うシミュレーションを行いました。 その後、自由練習。 <特記事項> ブイが近くにあったので、セッティング前には確認をお願いします。 ボートのポジション取りにも注意してください。 <感想> 今回、練習会に初参加しました。 潜行時の姿勢や耳管と耳抜きなど実際的な指導をひとつづつしていただけたの で、「こういうことが聞きたかった」と興味深く参加できました。 潜行を見ていただくのも初めてで緊張しましたが、青山リーダーに 「焦らず、目標までのアプローチを考えて潜ることが大切」と お聞きして、力まずにできた思います。 自由練習では、ラニヤードと潜行ロープを使っての潜り方やお迎え練習を実践 しました。ロープにつながれるのが少し怖かったものの、ロープを使うだけで 効率よく潜れて面白くなってきました。 ただ、自分の限度が分からないので、苦しいというよりも恐怖心があります。 今後は練習を重ねて、水深に慣れていきたいです。 ご指導よろしくお願いします。 |
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| 無題 | |
| 中西 | 7/27(土) 23:51:39 No.20130727235139 返信 削除 |
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日時 2013/7/27（土） 出港9:00 練習開9:30 練習閉 13:00 帰港 13:15 場所 わかめポイント 参加者 竹之内（リーダー）、青山、柳原、中西 天気 晴 気温 33℃ 水温 28℃ 風 無風 透明度 １7mくらい 一時的に赤潮あり ターゲット ・竹之内 -44m ＦIM イエロー (申告未達) ・青山 -41m CNF レッド SP（SP手順） ・中西 -36m CNF ホワイト ・柳原 -31m ＦIM ホワイト レスキュー練習 ・１０Mからの引き上げ ヘルプサインを確認、引き上げを行った。 ヘルプサインは自由とした→大会ではないので異変に気づいたらただちにレスキューを行うシュミレーション。 その他 ・蛸壺のロープは勝さんが撤去してくれていました。 ・新しいロープに誤差が出てきました。大体50cm短くなっています。 出来るだけ誤差を少なくする為、10m20m…..の切りが良い目印は一番上のラインを水面にあわせる。 以上 お疲れ様でした！ |
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| 抜群の透明度 | |
| なかい ＠京都府 | 7/21(日) 10:44:48 No.20130721104448 返信 削除 |
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日時：2013/07/20 参加者：北原さん(リーダー)、竹之内さん、青山さん、中西さん、柳原さん、安田祥子さん、安田伸毅さん、野口さん、なかい(準会員・初参加) 天気：晴れ 海況：波なし うねりなし 気温：29.5℃ 水温：28.7℃ 風 ：北西(ほとんどなし。気にならない程度) 透明度：20ｍ前後(後半は少し落ちてきた) ① ウォーミングアップ カウンターバラストの左右とフロートの3箇所に分かれてウォーミングアップ ② ターゲット 北原さん CNF 42m ホワイト 青山さん CNF 40m ホワイト 竹之内さん FI 40m ホワイト 野口さん CNF 39m レッド 中西さん CWT 34m レッド SP 安田(伸)さん CWT 32m ホワイト 柳原さん CNF 23m ホワイト ③レスキュー練習＆自由練習 3チームに分かれてのレスキュー練習 10m前後からの引き上げのレスキュー練習を中心に行いました。 その後各自自由練習。 《 特記事項 》 ・他のロープとの干渉 たこつぼのロープが長すぎて船の向き、海流によっては練習のロープとクロスしてしまい、干渉することがありました。 たこつぼロープが長すぎることが原因だったので、途中でロープをまとめてブイに引っ掛けることで干渉することがなくなりました。 → 練習終了後はまた元に戻しておいてください。 ・ターゲットのタグについて 今回は人数が多かったので、ターゲットのタグが途中で足りなくなりました。タグだけを持って付けに行くよりも、予備のカラビナに船上でタグをつけたものを付けに行くほうが良いのではないかということになりました。 ・ウェイトのサビ対策 5kgのウェイトがサビでひどい状況です。泊の日の練習後など時間のあるときにさび止めを塗ったあと、ペンキなどで補修をする必要があリます。 ・イワシや小さい魚の群れがたくさんいた(らしい) フロートで練習していた北原さん、なかいだけ?は見れていませんが…。 《 感想 》 今回はじめて参加させてもらいました。文字通りわからないことばかりでしたが、丁寧に教えていただいてありがとうございました。 懸案の耳抜きは比較的マシだったので、準会員の限度の15mまで到達することもできました。 潜行時の姿勢や顎の向きなどを具体的におしえていただいたので、次回以降も継続の課題として取り組んでいきます。 セッティングや撤収などのルーチンワークも早く覚えていきたいと思います。 日差しはきついけど、それほど蒸し暑くもなく、フロートの20mのボトムがくっきりと見えているなどリゾート気分満載の練習になりました。 とっても楽しくもっと練習したいなと思っているうちに撤収になったので、また近いうちに練習に参加したいと思っています。よろしくお願いします。 |
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| 海シーズン到来！ | |
| さな (～19才) | 7/16(火) 11:41:42 No.20130716114142 返信 削除 |
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日時 2013/7/14 出港9:30 練習開10:00 練習閉 13:00 帰港 13:15 場所 わかめポイント 参加者 竹之内（リーダー）、林さん、一橋さん、さなえ 天気 曇り 時々薄日 雷音がはるか彼方で、、 気温 ２９℃ 水温 ２７℃（水面のみ） 風 主には西風 それほど強くない 透明度 １３Mくらい ターゲット さなえ ３５M ＦＩ 竹之内 ３０M ＦＩ 一橋さん２８M ＦＩ 林さん １５M CWT レスキュー練習 １０Mからの引き上げ 練習 ２チームに分かれてカウンターバラストの左右で各自練習しました。 その他 朝から遠くで雷音がし、いつ中止になるかハラハラして出航しましたが、 アップを開始すると日も差し、天気もすこし安定してきました。 ターゲット後また空が暗くなってきたので、休憩もほとんどせずにすぐに練習しました。 水面の水温はだいぶあったかいのですが、２５Mくらいからすごく冷たく、かなりブルっときました。 カウンター側のシルバーの5キロのウエイトにも持ち紐をつけるといいなと思いました。 私個人としては今年初めての海練習でしたが、やっぱり水圧は気持ちいいですね。 |
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