| 慣れた頃が一番危ない！ | |
| たけ (40〜49才) ＠大阪府 | 4/8(木) 18:40:34 No.20100408184034 |
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日時：4/4日曜日 12：00〜16：00 場所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン メインプール １・２コース貸切 水温：29℃ 透視度：余裕で50m以上 参加者：金澤さん，柴田さん(サブリーダー），青山さん，小林さん，宮村さん，、竹之内（リーダー） 無限記録会＆館山に向けた強化練習会 2日目 宿舎からプールに向かう途中、鈴鹿サーキットの横を通ると、レーシングカートがエグゾーストノイズを響かせて走っていた。昔、好きだったF1の事を少し思い出し、セナの名言が脳裏に浮かぶ。 「いくら自分に完璧を求めても、完璧な人間なんてどこにもいない。結局、自分や他人の失敗から学んでいくしかないんだ」 練習開始30分前にプールに着くと皆そろっていた。やる気十分だ。 サブリーダーのブリーフィングの後、何時もの通り練習が開始された。 ＜練習メニュー＞ ・ウォームアップ 各自、20分ほど ・スタティック 寒くて、行ったのは2名、他はカメラ撮影と隣のコースで泳ぐ。 ・ダイナミック 選手1名、ジャッジ1名、セキュリティ1名、アップ1名を4人でまわす。 金澤さんはカメラに専念、小林さんはセキュリティーに専念 ・インターバルトレーニング 2コース使い50mを2分で8本を1セット ・スタティック＆ダイナミック･トレーニング 1分スタティック後そのままダイナミック（Max50mまで） ・レスキュー練習 ダイナミックのレスキューをメインにいろいろなパターンを想定して行い ました。 好かった点。 青山さんが東京で教わったスタティックからのダイナミック･トレーニングを行ってみた。最近は練習がマンネリ化して来たので新しい練習は好い刺激だったと思う。私的には楽しい練習でした。 残念なことにターゲットで本日もブラックアウト者が出ました。直ちに練習を中断してジャグジーでミニ反省会が出来た事は前日の反省が活かされて好かったと思う。 練習後にみっちゃんからの差し入れいただいた。鞍馬サンドがとても美味しかった。 http://www.kuramasand.jp/ デブリーフィング 私は所用で先に帰りましたので追記することがあればお願い致します。 ブラックアウトに関しては別途レポートを参照下さい。 |
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