| 新競技、ダイナミックウィズ寝不足！ | |
| 柴田 (30〜39才) ＠愛知県 | 5/6(木) 22:25:16 No.20100506222516 |
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日時:'10,05,02 14:30〜16:30 場所:神戸ポートアイランドSC 参加者:竹之内さん(リ−ダ−),小林さん,宮村さん,柴田 ＜練習内容＞ 館山に向けた強化練習として、2時間をフルに使い、ターゲット形式に近いスタイルでの反復練習を行った。 （小林さんはセキュリティ練習に専念） 申告・パフォーマンスは疲労度合いに合せて控えめにするものの、毎回カウントダウンを行って呼吸を整え、1本1本、改善点を抽出する練習となった。 ＜見ていて気づいたところ＞ ・ウィズフィンの蹴伸び後、次の蹴りの溜め動作としてひざを曲げ始めるタイミングが早く、曲げたひざが水の抵抗になっている。 →蹴伸び中の姿勢を意識すると良さそう ・頭下がりの姿勢で泳ぎ続けている。 →水平に近い姿勢を持てるよう、ウェイト量を調整（増やす）すると良さそう ＜その他＞ 神戸ポートアイランドSCは、柴田にとっては初めての場所。 水温は暖かいが水深が浅く（1mくらいか？）、足は水面に出るし 、ひざは水底にぶつかって青あざになるしで、やや大変な練習スポットに感じました。 ただし、館山もさほど深くないプールということなので、ある意味良い練習になると思いました。もっとも、柴田は館山には出ませんが・・・。 |
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