| 第4回プール練習in鈴鹿 | |
| 木下 (30〜39才) ＠愛知県 | 3/10(木) 21:25:42 No.20110310212542 |
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2011/03/06（日） 12:00〜15:00 場所：鈴鹿スポーツガーデン 参加者：柴田さん（リーダー）、金澤（明）さん、木下 ドルフィンスイムチーム：4名 練習参加２回目にしてログ係の大役？を仰せ付かりましたので、幾分緊張しながら報告します。 先週（2/26）と同様、ドルフィンスイムチーム（監督＋女性3名）との合同練習となりました。 ＜練習内容＞ ・STAターゲット（各自1本or2本） 柴田さん特製の防水パルスオキシメーターにより、STA中の血中酸素飽和度&脈拍数を測定する実験を実施。 分析結果は柴田さんまで。私個人的には、脈拍数がどんどん下がっていくのが見ていて面白かったです。 ・DYN or DNFターゲット（各自1本or2本） 〜〜 ジャグジーでお喋り 〜〜 ・レスキュー練習 セルフ・レスキュー練習として、プール競技における浮上のテクニック、浮上後に再水没しないための体勢、浮上直後の呼吸法等を練習。 ・DYNインターバル練習 50m 2'00"×4本 (1'00"休憩) 50m 1'45"×4本 (1'00"休憩) 50m 1'30"×4本 (1'00"休憩) 50m 1'15"×4本 最後の1'15"はかなりキツかったです。私は（モノフィンでしたが）途中浮上のギブアップ。ベテランの方はビーフィンでもそつ無くこなされていて感服しました。 水が冷たいと定評？のある鈴鹿スポーツガーデンですが、外気温（8℃くらい）の割には比較的暖かかったように感じます。 広々とした施設と長水路の深いプールで、思う存分練習させて頂きました。 |
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