| 第5回プール練習iｎ尼崎 | |
| 柴田 (30〜39才) ＠愛知県 | 3/20(日) 21:10:04 No.20110320211004 |
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2011/03/19(土) 16:00〜19:00 場所：尼崎スポーツの森サブプール 参加者：北原さん（リーダー）,木下さん,柏木優真さん（ゲスト）,柏木良平さん（ゲスト）,真田さん（ゲスト）,柴田 本日の練習メンバーは、シンクロナイズドスイミングを含めると日本代表率50％という、無限練習会の歴史に残るであろう異常な事態。 いきおい、普段よりちょっぴり（？）、熱の入った練習となりました。 ＜練習内容＞ 水慣れ・サーフェスイマージョン スタティック ダイナミック インターバル レスキュー練習 今回もスタティックではパルスオキシメータを使って人体実験。 スタティック大好き星人北原さんのSpO2挙動が他の人と異なっていたことから、今後引き続きデータ採取し、いつか解剖してみたいと思います。 インターバルは、下記の順に負荷を上げて設定。 50m2分4本 50m1分45秒4本 50m1分30秒4本 25m呼吸1回4本 ちょっと難しいくらいの負荷を設定する方が、泳ぐフォーム・呼吸の整え方について、効率アップを真剣に考えるようになると思うので、最後の方で脱落するくらいがちょうど良さそうです。 今回脱落した負荷レベルを、次回脱落せずに出来たら、とても嬉しいことでしょう。 レスキュー練習は水面での基本的な気道確保・選手保持について実施。 今後の練習会で、きっといつか使う日が突然来るであろう（来て欲しくはないが）基本の技術なので、体に覚え込ませておきたいものです。 |
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