| 伊東CNF強化練習！？ | |
| 伊東 (30〜39才) | 8/31(水) 04:37:54 No.20110831043754 |
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レポート遅くなってすみません！！ 日時：2011年8月18日（木） 9：30〜12：30 ポイント：神子わかめポイント 天気：晴れ 水温：表層約30℃ 透明度：約20m 波：風波0.5m → 徐々におさまっていきました 風：南西よりの風約0.5m → 徐々におさまっていきました 参加者：竹之内さん（リーダー）、金澤さん、伊東 この日は金澤さんのご都合により時間短縮し練習を行いました。もともと別件で神子に来 る予定だったのを、参加予定者2名だったために無理矢理(?)練習参加頂きました。 ＜ターゲット＞ ※深度はすべてロープ目盛による 竹之内 FIM -45m ホワイト 金澤 FIM -45m ホワイト 伊東 FIM -25m ホワイト ※feet firstです ＜レスキュー練習＞ BO対処し、船尾までキャリー ＜自由練習＞ ・ちょっと休憩した後、ボトムを-25m設定のままで自由練習を行いました。 ・金澤さんと竹之内さんは各1本練習し終了。その後は竹之内さんが専属セキュリティー、 金澤さんがフォームチェック等のコーチとして伊東のCNF練習を行うという、超贅沢な 練習をさせて頂きました。潜降の際、上体を反りすぎてロープと平行になってない等の ご指摘を頂きました。まあまあ見れるフォームとなっても最大深度は-13m程度まででし たが、充実した練習をさせて頂きました。 ＜デブリーフィング＞ （1）レスキュー関係 ・船尾から船上へ引き上るとき、シート類を敷いておいて上体をのせた後にシートを 引っ張ると引き上げしやすいのでは、との意見あり。毛布があれば担架代わりにな るので、その後の搬送に便利だけれども濡れてカビ生えそうなので、ブルーシート を日よけ用として置いておいて、引き上げの時に使うのが合理的か。 ・レスキュー練習として、船上でのケガの応急手当や、複数人による連携練習を行っ てはどうか、との意見あり。連携練習は人数が多いときにやっているとの事です。 （2）資器材関係 ・タグが残り少なくなってきたため、さなさん製作のマジックテープによるNewタグ を使用しました。かさばらず(?)携行しやすくて良かったと思います。 ・黒球及びA旗を立てるポール立てが必要。パラソル立て(水入れるやつ)を用意する、 縁にパイプを固定してポール立てとする、木の腰掛け(ブリッジ)に穴を開ける、等。 ・ボトムウェイトとなるプレート同士を結束するロープ要交換。 （3）技術面 ※後日金澤さんからのメールによるもの ・伊東がCNFをしている際、ラニヤードをつけている腰のベルトが、ラニヤードに引 っ張られてベルトが折れ曲がるため意外と抵抗になっているようだったとの事。特 に浮上の際に顕著だったとの事です。 ・同じく伊東CNFの際、ストリームラインから手をかきはじめるとき、最も効率の悪 い、かきはじめる際にも力を入れているように見えたとの事です。（但し、注視しよ うと思ったところで練習終了時間になったため、確認不足で勘違いかも、との事。） かきはじめは水の流れにまかせるくらいに軽く手を広げるだけにして、その後、手を 加速させた方がといいのでは、とのご指摘頂きました。 |
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