イベントログ

2012/03/18プール練習会in尼崎
たけ	3/19(月) 16:52:32 No.20120319165232
日時：2012/03/18（日）17:00～20:00 場所：尼崎スポーツの森サブプール参加者：竹之内（リーダー）、さな、原田、林＜練習内容＞・スタティック：希望者のみ1～2本・ターゲット（ウィズフィン）：各自1～2本・インターバル　　※第１グループと第2グループに分かれ交互に行いました。　　＜第1グループ＞　　　　　　　　　＜第2グループ＞　　ウィズフィン：50m×6　1’15”　　　ウィズフィン：50m×8（25mはクロール息継ぎあり）1分休　　ウィズフィン：75m×6　2’30”　　　各自自由スイム　　ノーフィン　：50m×8　2’00”　　　各自自由スイム　　　今回は参加人数も少なかったので、全員ターゲットを行いました。インターバルは各自に程よい負荷を与える練習内容を組み立てるのがなかなか難しいです。ちょっとキツ目のメニューで厳しい人には一回飛ばしなどで対処してもらいました。参加者でこんなメニューをしたいと言う意見の集約が出来ていたのは良かったです。ただ、ターゲットは時間ばかり取ってしまうので回数は最初に限定すべきでした。