| プールのシーズン到来 | |
| 柴田 (30〜39才) ＠愛知県 | 11/21(水) 00:39:23 No.20121121003923 |
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日時：'12,11,17（土）17:30〜20:30 1コース借り 場所：尼崎スポーツの森サブプール 参加者：柴田L，北原さん，林（成）さん，安田（祥）さん，古村さん プール練習シーズンが始まりました！ 色々と不慣れな状況が想定されましたが、簡単なタイムテーブルをあらかじめ用意し、おおむね予定通りに進行できました。 水慣れ 10分 スタティック2巡 40分 ダイナミックターゲット2巡 50分 ダイナミックサポート練習 20分 ダイナミックインターバル 45分 インターバルは25mを1分サイクル。 各々自分のレベルに合わせ、ノーフィン化したりラッシュガードで水の抵抗を作ったり、負荷調整してました。 先頭K原さんのスイッチが変な方向にキマったのか、40分間以上も休みなくインターバルを繰り返すという常軌をやや逸脱したトレーニングとなりました。 脱落者が一人も出なかったので、練習リーダーとして深く反省しております。チッ！ 体調不良等によってキャンセル3人。 1コースしかなかったので、その分伸び伸びと練習できたとも言えますが、性質の悪い風邪が流行っているんでしょうか。 皆さんご自愛下さい。 古村（こむら）さん無限練習に初参加。 これからもよろしくお願いします。 |
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