| 尼崎スポーツの森プール練習 | |
| 安田(伸) (30〜39才) ＠大阪府 | 1/20(日) 19:53:27 No.20130120195327 |
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日時：2013年1月20日（日） 場所：尼崎スポーツの森 1レーン 参加者：金澤さん、長江さん、一橋さん、安田(祥）、安田（伸） [練習内容] スタティック ダイナミックターゲット インターバル(50m) フォーム確認 ダッシュ(25m) インターバル(25m) レスキュー やや低い水温による寒さに打ち震えながらの練習でした。 ダイナミックのターゲットは安田(祥)が自己ベストの62.5mを記録。 インターバルは金澤さんと長江さんについていく形で、 1分10秒を4本など。 フォーム確認では各人の(というか少なくとも私は)修正点が 具体的に見えてきた気がしました。こうした形での練習は 少人数でしかできませんが、非常に効果的だと感じたので、 今後も機会があればぜひ導入していただきたいアイテムです。 そしてフォーム確認を引き継ぐ形でダッシュ。 レスキューは通常通りでした。 金澤さんのBO演技が堂に入りすぎていてそろそろ本物と区別が つかなくなりつつあります。 [反省点] フォーム確認中、安田(祥) 「37.5mで浮上」との申告にたいし、安田(伸)が 37.5地点へ潜水して向かったため、丁度同地点で軽く衝突しました。 非常に初歩的なミスですが、海洋はもちろん、場合によっては プールでも危険な事態を引き起こしかねない行為でした。 [その他] トイレ時に通過せざるをえない廊下の冷気には、 尼崎スポーツの森からの強いメッセージ性を感じます。 |
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