| 尼崎プール練習 | |
| 林 | 3/12(木) 10:41:47 No.20150312104147 |
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2/28(土)【尼崎プール練習 18:00?21:00】 正会員：金澤、菊本、なかい 、林、ドリー 準会員：吉武、渡部 ゲスト：小林 ログ担当が決まらないうちに解散してしまったので、 代筆します。 プールの前に、須川会長のルール改定についての説明会が ありました。 練習： ゲストもいましたので説明しながらの練習となりました。 ＜スタティック＞ ２本 ＜ターゲット＞ １本 それぞれ無難な申告で実施。 ＜セイフティ＞ 館山、下田大会を見越して、意識無くした状態でプールエンドに 頭から激突したらどうなる？という想定で、首を固定した搬送を シュミレーションしてみました。・・・金澤さんはプールに響くほどに激突ｗｗｗｗ。 そのあとは、２班にわかれ水中意識不明者引き上げ意識確認 経験者のドリーさんが来られていたので、 簡単にドルフィンスイム指導。プール中ほどでみんなで 腰振り運動。 ＜ターゲット＞ ５０ｍ１２０秒、９０秒に別れ練習。 ９０秒はちょっときついのでバランスみながら。 終了時間まじかでターン反復練習 −−−− 終了後、いつもの食事会 今回は王将にいきましたが、なかいさん帰りのバスが なくなるということで即抜け。 残りメンバーで、マラソン話に花がさきました。 自主トレが実ればいいですね。 |
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