| 2007年9月1日福井海洋練習 | |
| 竹之内 (30〜39才) ＠大阪府 | 9/4(火) 23:11:14 No.20070904071114 |
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9月1日 土曜日 天気：晴れ 気温：29℃ 水温：27℃ ポイント：わかめポイント 時間：09：00〜12：00 風：ほとんど無し 波：べた凪 流れ：ほぼなし 透明度：13m 参加者：3名 海況はまずまずというかベストの近い状態だったと思います。 予定通り問題もなく練習を開始できました。 前半練習 ウォーミングアップを各自3〜4本実施後 ターゲットではK氏がFI40m 私がFI30m Y氏がFI23mをそれぞれ成功 私自身は自己記録の-30mですが最後はほとんど耳抜きが出来ませんでした。 呼吸法とか閉息時間を伸ばす練習の必要性を感じました。 練習後、K氏にいろいろアドバイスをしていただきました。 休憩 後半練習、 レスキューの練習、Y氏の発案で潜行状態（ヘッドファーストの状態）からの 溺者引き上げを行いました。 溺者を反転させるのと、浮力の勢いを付けるだけでかなり体力の消耗する事が 判りました。レスキューの練習としてはシンドイですが行う価値があると思いました。 その後、練習ではK氏は参加せず主にビデオ撮影、私とY氏で行いました。 反省会 最後の練習は私とY氏だけだったので、練習ダイブ、サポートの繰り返しで結構、息が上がりました。どんな状況下でも自分のペースを守る必要性を感じました。 |
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