| 尼崎スポーツの森 プール練習 | |
| 一橋俊史 (40〜49才) ＠大阪府 | 3/13(水) 03:18:41 No.20130313031841 |
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一橋 開催年月日：２０１３／０３／１０（日） １３時３０分から１６時３０分 開催場所：尼崎スポーツの森 プール ２コース 参加者：金澤さんL 林さんSL 原田さん 長江さん 三宅さん 今塩屋さん 一橋 ［練習内容］ ウォーミングアップ スタティックx１ ターゲット フィンありx１ フィン無しx１ レスキュー インターバル ２コース別メニュー *７５m７０秒６回 *５０m４５秒４回 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ *２５m６０秒８回 ５５秒８回 ５０秒６回 ４５秒４回 ラスト一回 ５０m１本 感想 ビート板は使い終えたら 元の場所にすぐに返します。 下っ端のあたくしが戻さないといけないのにパイセンが全部返してくれました。 スミマセン 練習、レスキュー 何も問題無く皆さんこなされてました。 モノフィンで泳ぐとマメができるんですが，マメをタコに変えるまで頑張りたいと思います。 館山に参加される皆様，お体に気をつけて頑張って下さい。 僕は行きませんが大阪から仕込みでフライパン振りながら応援してます。 |
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