イベントログ

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鈴鹿スポーツガーデン・プール練習会

MAGY (30～39才) ＠京都府 3/22(水) 16:44:56 No.20170322164456 返信削除

平成29年3月20日（月）
鈴鹿スポーツガーデン５０ｍプール
18:00～21:00
正会員：金澤、青山、林、北原
ゲスト：告野、谷口、浦崎、中島、味村、樋口

幸い端の２コースを割り当てられたのでまずはスタティックから。
バディ同士で交代しながら1本だけ行った。
やはり鈴鹿のプールは寒いので、スタティックはやりにくい。

人数が１０名だったので、５名ずつ２コースに分かれてダイナミックのターゲットダイブを行った。
みなの意欲があったので、それぞれ２回行った。これだけで１時間半ほどかかった。
残りの時間は林さんのカメラでフォームを撮影し、その都度映像を確認すると言うことをローテーションで行った。
撮影を希望しないメンバーはもう１コースで自由練習とした。

レスキューの時間が取れなかったので、練習後にターゲットのサポートで気づいたことを何点か注意点として話した。

今回「21時まで」の貸切時間について、プール側との認識に違いがあったので、次回以降注意が必要。詳しくは別途。

尼崎プール練習

林 3/14(火) 19:52:16 No.20170314195216 返信削除

02月19日(日)
尼崎スポーツの森２５ｍプール
18:30～20:30
正会員：*林
ゲスト：浦崎優里、中島知枝、味村真紀子

前回のおさらいをしつつ、全員の希望で
ドルフィンスイムフォームの練習をメインにする。
各フォームを確認して指摘。
新しい練習方法を試してみると、結構難しいが出来ると
モノフィン、ロングフィンとも短期に使いこなせるようになると
思われた。

尼崎プール練習

林 3/14(火) 19:51:24 No.20170314195124 返信削除

01月29日(日)
尼崎スポーツの森２５ｍプール
12：00～14：00
正会員：*林、北原
準会員：河野
ゲスト：出廣公司、中島知枝、横山知代子

初心者がゲストの為、スタティック、ターゲット、
ルールとサインの出し方などを説明。
会員とゲストでバディを組んで体験してもらう。

基本的な練習を一通りした所で時間となり終了。

その後、
林、河野、中島が残り、ドルフィンスイムグループと合流。
フリーダイビングとは違う練習方法を習う。
今後のドルフィンスイムフォーム改善に役にたった。

ほぼ一年ぶり、、、。

ミヤハラ 3/13(月) 21:32:58 No.20170313213258 返信削除

2017/3/12(日)14:00～16:00
開催場所   尼崎スポーツの森
参加者       金澤、渡部、宮原、ゲスト2名

練習内容
      ◎ターゲット(希望者のみ)
      ◎セーフティ練習
               ・ダイナミックのセーフティをゲスト2名に体験して頂き、
             渡部さんと宮原で解説してアドバイスしてみる方法で、
             練習しました。
                ・口述は難義でした。
      ◎インターバル
                 ・25m1分
      ◎ウエイト量確認方法
      ◎リラクゼーションスイム
                 ・ゲストリクエスト
      ◎ドルフィンキック練習

     皆様と気持ちよく練習できました。

救急法講習&プール練習

渡部 1/30(月) 02:06:13 No.20170130020613 返信削除

1/22(日) @尼崎スポーツの森

参加者:金澤(リーダー)、渡部
ゲスト:浦崎さん、大城さん、味村さん、中島さん、告野さん

AM:救急法講習(9:30～11:30)
PM:プール練習(12:30～14:30)

<ターゲット>
スタティック→ダイナミックの順で実施。
初心者講習会から続けて参加頂いている方が多く、カウントダウン、サポートの仕方など
確認しながら進行。

<レスキュー練習>
スタティック中のBOを模擬。
選手の意識確認から気道確保してマスクを外すところまで。

<練習>
25m1分のインターバル。

<皆さんの声>
・自分のフォームを指摘してもらえて良かった。
　→フォームが綺麗になると力を使わず距離を伸ばすことが出来る。
・スタティック時に自分ではリラックスしているつもりが、まだまだ力みが残っているようだった。
　流されたりするのが気になる。
　→目を瞑っている方がリラックス出来ることもある。マスクをしないのも一つの手段(三叉神経への刺激)
・新しいメンバーが増えて良かった。日頃からのトレーニングが大切なので、無理のない範囲で実践してほしい。
　一人の時は閉塞時間のトレーニングではなく、フォームチェックなどを中心に。安全最優先で。
・プールが寒かった。
　→水温に合わせた装備をすることも大切。
・今後の海洋練習に向け、耳抜きの練習をしたい。

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鈴鹿スポーツガーデン・プール練習会
MAGY (30～39才) ＠京都府	3/22(水) 16:44:56 No.20170322164456 返信削除
平成29年3月20日（月）鈴鹿スポーツガーデン５０ｍプール 18:00～21:00 正会員：金澤、青山、林、北原ゲスト：告野、谷口、浦崎、中島、味村、樋口幸い端の２コースを割り当てられたのでまずはスタティックから。バディ同士で交代しながら1本だけ行った。やはり鈴鹿のプールは寒いので、スタティックはやりにくい。人数が１０名だったので、５名ずつ２コースに分かれてダイナミックのターゲットダイブを行った。みなの意欲があったので、それぞれ２回行った。これだけで１時間半ほどかかった。残りの時間は林さんのカメラでフォームを撮影し、その都度映像を確認すると言うことをローテーションで行った。撮影を希望しないメンバーはもう１コースで自由練習とした。レスキューの時間が取れなかったので、練習後にターゲットのサポートで気づいたことを何点か注意点として話した。今回「21時まで」の貸切時間について、プール側との認識に違いがあったので、次回以降注意が必要。詳しくは別途。

尼崎プール練習
林	3/14(火) 19:52:16 No.20170314195216 返信削除
02月19日(日) 尼崎スポーツの森２５ｍプール 18:30～20:30 正会員：*林ゲスト：浦崎優里、中島知枝、味村真紀子前回のおさらいをしつつ、全員の希望でドルフィンスイムフォームの練習をメインにする。各フォームを確認して指摘。新しい練習方法を試してみると、結構難しいが出来るとモノフィン、ロングフィンとも短期に使いこなせるようになると思われた。

尼崎プール練習
林	3/14(火) 19:51:24 No.20170314195124 返信削除
01月29日(日) 尼崎スポーツの森２５ｍプール 12：00～14：00 正会員：*林、北原準会員：河野ゲスト：出廣公司、中島知枝、横山知代子初心者がゲストの為、スタティック、ターゲット、ルールとサインの出し方などを説明。会員とゲストでバディを組んで体験してもらう。基本的な練習を一通りした所で時間となり終了。その後、林、河野、中島が残り、ドルフィンスイムグループと合流。フリーダイビングとは違う練習方法を習う。今後のドルフィンスイムフォーム改善に役にたった。

ほぼ一年ぶり、、、。
ミヤハラ	3/13(月) 21:32:58 No.20170313213258 返信削除
2017/3/12(日)14:00～16:00 開催場所尼崎スポーツの森参加者金澤、渡部、宮原、ゲスト2名練習内容 ◎ターゲット(希望者のみ) ◎セーフティ練習・ダイナミックのセーフティをゲスト2名に体験して頂き、渡部さんと宮原で解説してアドバイスしてみる方法で、練習しました。・口述は難義でした。 ◎インターバル・25m1分 ◎ウエイト量確認方法 ◎リラクゼーションスイム・ゲストリクエスト ◎ドルフィンキック練習皆様と気持ちよく練習できました。

救急法講習&プール練習
渡部	1/30(月) 02:06:13 No.20170130020613 返信削除
1/22(日) @尼崎スポーツの森参加者:金澤(リーダー)、渡部ゲスト:浦崎さん、大城さん、味村さん、中島さん、告野さん AM:救急法講習(9:30～11:30) PM:プール練習(12:30～14:30) <ターゲット> スタティック→ダイナミックの順で実施。初心者講習会から続けて参加頂いている方が多く、カウントダウン、サポートの仕方など確認しながら進行。 <レスキュー練習> スタティック中のBOを模擬。選手の意識確認から気道確保してマスクを外すところまで。 <練習> 25m1分のインターバル。 <皆さんの声> ・自分のフォームを指摘してもらえて良かった。　→フォームが綺麗になると力を使わず距離を伸ばすことが出来る。・スタティック時に自分ではリラックスしているつもりが、まだまだ力みが残っているようだった。　流されたりするのが気になる。　→目を瞑っている方がリラックス出来ることもある。マスクをしないのも一つの手段(三叉神経への刺激) ・新しいメンバーが増えて良かった。日頃からのトレーニングが大切なので、無理のない範囲で実践してほしい。　一人の時は閉塞時間のトレーニングではなく、フォームチェックなどを中心に。安全最優先で。・プールが寒かった。　→水温に合わせた装備をすることも大切。・今後の海洋練習に向け、耳抜きの練習をしたい。