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| 鈴鹿プール練習 | ||
| 宮村 (20〜29才) ＠滋賀県 | 3/8(月) 21:39:00 No.20100308213900 返信 削除 | |
場所：鈴鹿スポーツガーデン 参加者：金澤さん、青山さん、竹之内さん、後藤さん、 柴田さん、小林さん、宮村、 【スタティックアップ】 【スタティックターゲット】 2本実施 【ダイナミックアップ】 【ダイナミックターゲット】 1人2本程度(DYNとDNF)、大会形式でターゲット。 サポート：竹之内さん、後藤さん、 ジャッジ：金澤さん 【ダイナミックインターバル】 50ｍ 2分サイクル 8本 1コースで各人15秒おきスタート 【自由練習】 フィンワーク、ターンの練習など 練習後、宿泊施設に移動 みんなで夕食（キムチ鍋）を作った後、大会に向けてルール勉強会のおさらいをしました。 今後も連続して土日練習があるときは、宿泊して交流を深めていきたいと思いました。 みなさん、有難うございました。 |
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| 尼崎スポーツの森でランナーズハイ？ | |
| 金のシャチホコ (〜19才) ＠愛知県 | 3/3(水) 12:57:13 No.20100303125713 返信 削除 |
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日時：３月２８日（日） １７時〜１９時 場所：尼崎スポーツの森 参加者：北原(リーダ)、竹之内、小林、宮村、青山 【アップ】 各人自由に泳いでアップ 【ターゲット】 DYN１本、DNF１本 小林、宮村、青山 サポート 北原、竹之内 【技術練習】 ターンの練習 【インターバル】 25ｍ １分サイクル ８本 １コースで各人１０秒おきにスタート 50ｍ ２分サイクル ８本 １コースで各人１０秒おきにスタート この日は最近取り入れだしたインターバルの練習が好評のようでした、が陸上での専属のサポートをつけていないため、インターバル中のトラブルを想定して今後は、全員がインターバルに参加した場合の安全管理の仕組みを考案(構築)していく必要を強く感じました。 インタバル完全管理(案) ・先頭はコースリーダを配置して、各人次の人の終了直後の意識確認を目視する。 ・基本的には次の人の終了確認後は全体を見回して簡単に異常者がいないことをチェック。 ・無理に練習についていくことはしない、ついていけないときは１サイクル休むこと、コースが２コース以上のときはスキルに合わせて２種類のインタバルのサイクルに分けて自分にあったコースのインターバルに参加すること。 |
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| 8年ぶりの鈴鹿プール練習 | |||
| 金澤 | 3/1(月) 18:34:53 No.20100301183453 返信 削除 | ||
◆ 12:00〜13:30 ルール勉強会 会場 ：鈴鹿スポーツガーデン第2会議室 参加者：金澤、後藤、青山、柴田、小林、宮村、須川(講師) 練習会の5日ほど前、急に「ルールの読み合わせをしよう」という 声が上がりました。ちょうどたまたまJAS/AIDA-Japan会長であり、 AIDAインターナショナルジャッジでもある須川さんが練習会に 参加することになったので、急遽お願いしてルール勉強会を 実施しました。 プール競技のバラクーダカップが近いということで、プール競技に関する ルールに重点を置いて、須川さんに講義していただきました。 ＞＞須川さん 急なお願いにも関わらず快く講師を引き受けていただきありがとう ございました。 ◆ 14:00〜18:00 プール練習会 鈴鹿スポーツガーデン メインプール及びサブプール 水温：メインプール：29℃、サブプール：30℃ 参加者：金澤(リーダー)、竹之内、後藤、青山、柴田、小林、 須川、宮村、野久保 【1. ダイナミックターゲット】 1人2本程度(DYNとDNF)、大会形式でターゲット。 ルール勉強会に引き続き、須川さんにはルールの補足をして いただけました。 セキュリティは、来月のバラクーダカップでセキュリティスタッフ やサポートをする予定の竹之内さんと後藤さんが専任。 私金澤が水中からフォームを撮影しました。 【2. 自由練習】 メインプール貸切の残り1時間弱は、自由練習としました。 各自、フィンワークの確認などをしました。 大会前でプール練習経験の浅い人は、もう何回かターゲットをして 感触をつかんでいました。 【3. スタティックターゲット】 サブプールに移動して、1〜2本ターゲットを行いました。 今回は、バラクーダカップに向けて、ルール勉強とターゲットに 重点を置いた練習会となりました。 選手として出場予定の方も、スタッフやサポートとして参加予定 の方も、それぞれ充実した練習会になったのではないかと思います。 鈴鹿は大阪からはちょっと遠いかもしれませんが、透明度抜群の 気持ちのいいプールなので、またみなさんぜひどうぞ。 # さっそく、次週土日ともまた鈴鹿での練習会です。 |
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| 尼崎スポーツの森での練習会 | |
| MAGY ＠京都府 | 3/1(月) 17:51:44 No.20100301175144 返信 削除 |
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日時：２月２１日（日） １６時〜１８時 場所：尼崎スポーツの森 参加者：竹之内さん、中野さん、北原 この日は尼崎スポーツの森さんのプールに下見を兼ねて練習に行きました。 キャンペーン中と言うことで利用料はかなりの安さでした。 とても綺麗なプールで、コースも２５ｍ×１０コース＋４コースという広さです。 コースは１コースしか借りられませんが、フィンスイミングが可能です。 軽くスタティックを１本行ったあと、ダイナミックの練習を行いました。 この日も前回から行っているインターバル練習を行いました。 ノーフィンとウィズフィンの両方で行いました。それぞれ８本ずつだったかな？ インターバルをやると練習したと言う気になりますw 練習後はジャグジーで温まります。ジャグジーも広くて気持が良いです。 その後軽くプールサイドの広さ、観客席の広さなど大会に使用出来るかどうかチェックし、練習は終了です。 実は鳴尾浜スポーツセンターとほとんど同じ場所にあるので、ａｍａｄｏがすぐ近くにあります。 また練習後は「びっくりドンキー」というパターンが成立してしまいました。 ただいま、ドンキー。 |
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| ポートアイランドスポーツセンター視察 | |
| たけ ＠大阪府 | 2/8(月) 22:28:54 No.20100208222854 返信 削除 |
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日時：2月7日（日曜日） 15:00〜18:00 場所：神戸ポートアイランドスポーツセンター 参加者：北原さん、後藤さん、マイルズさん、竹之内 今回は神戸ポートアイランドスポーツセンターでの練習と視察 1コースを借りて練習を行いました。 何時もの様に各自20分程アップを行い。 スタティックのターゲット 各自2〜3本行いました。 水温はそれほど低くありませんでしたが、プール全体が少し寒く回数を重ねても 記録は伸びませんでした。 その後、ダイナミック ダイナミックは選手、ジャッジ、レスキュー2名で1順まわしましたが寒くて、 泳ぎ続けられるインターバルに変更、 50mを2分でまわして8本行いました。 最後は各自自由練習で終了しました。 ＊神戸ポートアイランドスポーツセンターはガラスの使用が出来ません。 ガラス製のマスク、時計、ストップウォッチは水面、水中で使用不可です。 ストップウォッチはプールサイドに出して使用しました。 練習後はマイルズ夫人と合流し夫人お勧めのトルコ料理をいただきました。ポートアイランドスポーツセンターはアフターが楽しみです。 また隣のホールでボクシングの亀田が世界タイトルマッチを行ってました。その他、近所に国際展示場があるので何かイベントがあるとモノレールの駅に長蛇の列が出来るので要注意です。 |
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