イベントログ

耳抜き練習
宮村 (20〜29才) ＠滋賀県	5/6(木) 01:00:00 No.20100506010000 返信 削除
日時：平成22年5月1日 場所：森之宮ダイビングプール 時間：2時30分〜5時30分 参加者：金澤さん（指導者）、宮村 【練習内容】 ・水慣れ（リラックス） ・耳抜きの練習 （フィートファーストとヘッドファースト） ・自由練習 【感想】 今回は、参加者が一人だった為、耳抜き中心の練習を しました。 水温が低いので、リバースブロックが起きてしまいました。 すぐに、シャワーでおでこのサイナスを温めました。 水が冷たいと、体が緊張してしまい、変に力が入って 耳抜きがしずらかったです。 水深8ｍのプールは、初めてだったので良い経験になりました。
1.  柴田 (30〜39才) ＠愛知県    5/6(木) 22:35:05 No.20100506010000-1 削除 フードは持ってみえますか？ まだ無いようでしたら、ぜひ購入を検討してみて下さい。 比較的安価なわりに、耳抜きをしやすくなる効果は大きいと思います。 この提案は特に危険も弊害も与えないと思うので大丈夫ですよね？ どきどき。 ああ、でも、フードを前後逆にかぶると前が見えなくなる恐れがあるのでやっぱり禁じ手かも・・・。 びくびく。 2.  宮村 (20〜29才) ＠滋賀県    5/7(金) 21:56:21 No.20100506010000-2 削除 フードは持っているので、次回試してみます。 有難うございます。

夕日にきらめく尼崎のプールはキレイです
さな (〜19才) ＠愛知県	4/27(火) 15:09:34 No.20100427150934 返信 削除
平成２２年４月２５日 場所：尼崎スポーツの森 時間：午後３時〜６時 参加者：竹之内（リーダー）、三浦（練習初参加）、小林 練習内容 ウォーミングアップ後、ダイナミックのターゲットを各自４本〜６本 その後、インターバル　５０M／２分　×８本 最後に再度ターゲット３本 という変則的な練習メニューになりました。 ターゲットの本数が多かったためにそれほど距離は泳ぎませんでしたが、若く体力のある三浦さんに煽られて？？緊張感のあるいい練習ができました。 感想 このところ鈴鹿のプールでは大人数でワイワイと練習してきましたが、今回のように寡黙にサクサクと行う練習もなかなか新鮮でよかったです。いい集中ができたと思います。 　ターゲットの本数を多く行ったのは、自分なりにいろいろな泳ぎ方（ペースやフォーム）を試すという目的によるものです。３人でクルクルと回しましたし、ターゲットとは言っても、インターバルとの中間のようなものでした。 あたたかい尼崎のプールだからこそできる練習かもしれませんね。それでも私は３本目から冷えてきましたが、、 追記 今回練習に初参加してくれた三浦さんが新メンバーに加わってくれました！ 「はかせ」に続き、無限の平均年齢引き下げに貢献するばかりでなく、完全にオッサンズと化した無限内に爽やかな風を送り込んでくれること期待大です
1.  三浦     4/29(木) 23:29:06 No.20100427150934-1 削除 初めて練習に参加させていただいた三浦です。 泳ぎの練習自体初めてなもんで、なかなか思うようにいきませんでしたが、新鮮でもありました。 期待されるほど爽やかな人間でもありませんが、今後ともよろしくお願いします。

閉息の気持ちよさといったらない
山田真寛 (20〜29才) ＠京都府	4/26(月) 09:33:40 No.20100426093340 返信 削除
4/24(土)4-6pm 尼崎スポーツの森25mプール（水があったかいです） 参加者（泳いだ順・ほぼ本名わからずごめんなさい） たけさん、山田まさひろ、なっちゃん、さなえさん メニュー 1. up 10min 2. Interval 2min x8   25m DNF + 25m swim 3. Interval 3min x5   50m DNF 4. Interval 3min x4　（途中からさなえさん頭痛のため休憩）   50m DYN 5. STA -> DYN   1min STA + 50m DYN 6. Free swim レーン一つ利用だったので、ノーフィンでは20秒おき、ウィズフィンでは30秒おきのスタートで交差を極力減らした。モノフィンとも問題なく交差でき、隣のレーンの人にもたぶん迷惑かけていなかったが、今後も注意が必要。5のスタティックのとき、今回は休憩中のさなえさんにカウントなどお願いできたが、全員でやるときは各自時間を計り流れていかないようにしないといけない。5の練習は気持ちよさがケタ違いなので、もしかしたらサンバしやすいのかも。特に上がる頃など後続の人に普段より氣を配るべし。 ５年ぶりの本格的な練習だったけど、とーても気持ちよかったです。特にスタティックからダイナミックの練習は本当に気持ちがよい！スタティックで心拍数落としてから動くので非常に閉息運動が楽です。一流ダイバーはダイナミックやコンスタントでも閉息後すぐに心拍数が下がるそうなので、この練習でそれ目指しましょう。1分とか決めずにスタティックで心拍数落ちたらダイナミックへ以降し、このスタティック時間を短くする練習とかどうでしょうか。 夕日が差してきらきらするプールの中泳ぐみなさんがきれいでした。 まさひろ
1.  たけ     4/26(月) 12:58:11 No.20100426093340-1 削除 お疲れ様でした。 今回は2時間という時間だったので、泳ぎこみを中心に内容の濃い練習ができたと思います。5. STA -> DYNは気持ちよく泳げるね！ 今後、いろいろ内容を工夫していきましょう。 訂正　4のIntervalは2min x8だったと思います。 　 2.  アオヤマ     4/28(水) 13:04:23 No.20100426093340-2 削除 お疲れ様です。 ５のスタティックからダイナミックの練習について補足いたします、この練習はインターバルよりターゲットに近い状況に陥いりかねないため、必ず監視(交代で行い休憩中の人で代行でもよいです)がやっている選手を見届けられるような体制で実施する必要があります、選手は浮上後監視にＳＰを行い意識の提示をすることも必須と考えます。 細かいことを申し上げましたが、みんなで安全を確保しながらまた探求していきましょう。

無限インドア記録会 in 鈴鹿
金のシャチホコ	4/23(金) 13:02:57 No.20100423130257 返信 削除
４月１８日(日)無限インドア記録会が鈴鹿スポーツガーデンで行われました。 時間：１０：００〜１６：００ 参加者 　選手：金澤、北原、酒井、原田、後藤、伊東、宮村、青山 　セキュリティ：山田(羊)、柴田、大塚 　スタッフ：ちぴカッパ、カッパジュニア、シンヤ君(ジョニーデップ) 天気にも恵まれ！(インドアだけど。。。)いつもより暖かさを感じる光にあふれた室内で行なうことができました。 ＜総合結果＞ 　　　　　スタティック　　ダイナミック 　　　　　申告　　結果　　申告　　結果　　総合ポイント　備考 １．北原　4:30    5:08    110m    123m     123.1 ２．金澤　4:00    5:27     75m    100m     115.4 ３．後藤　2:00    4:25     25m     72m      89.0 ４．伊東　2:00    3:02     75m    100m      86.4 ５．酒井　---    ---    150m    150m      75.0 ６．青山　3:00    3:59     80m    134m      74.8         DYN:イエロー(足が出た) ７．原田　3:00    3:05     50m     50m      62.0 ８．宮村　2:00    2:47     30m     43m      54.9 今回は年末に予定している無限インドアカップに向けた選手・スタッフのステップアップの機会になればとの思いも込めた記録会でした。 記録会は特に大きなトラブルやＢＯもなく、１名(俺！)を除いては全てホワイトで記録会を終了することができ、それぞれが日ごろの成果を実感できたのではないでしょうか？ 今回５０ｍプールという広い会場で時間にも余裕をもってじっくりいろいろな立場で記録会に集中できたのではないでしょうか。 同じ日にマスターズの予選も行われていたため見に来ていた観客席の観客からは我々のフリーダイビングの記録会を目にして珍しそうに「その競技なに？」と声をかけられた人もいたようです。なんか広告張っておくんだった。。。。 今回の記録会は海の練習以来久々に集まれた面々もいて懐かしくもありありがたくもあり楽しいひと時を過ごすことができました、こうしてイベントのときにはみんなが遠方から集まってきてくれて盛り上げれることにフリーダイビングの魅力(魔力？絆？)を改めて実感します。 スタッフ専任のみなさまには長い時間水温の低いプールでのサポートありがとうございました、水に対して安定した実力を持ったかたがたにレスキューいただき選手もおおいに競技に集中することができました。 選手のみなさまには日ごろなかなか思う練習が出来ていないなか決断して記録会に挑んでいただきありがとうございました。 では、また年末の無限インドアカップでも盛り上がりましょう！！
1.  後藤　真由子     4/24(土) 01:08:06 No.20100423130257-1 削除 記録会に参加したみなさん、おつかれさまでした。青山さん、マギーさん、運営おつかれさまでした。セキュリティ・スタッフのみなさまもありがとうございました。 みなさまのお陰で、じん帯炎症の痛みも発症せず、無事記録会を終えることができました。 観客席に居た方からも「ねーちゃん頑張ってや」と暖かいお言葉を頂戴しました。スタティックはともかく(笑)、ダイナミックは見応えがあるようで、かなり興味があったようです。 次のインドアカップは館山ですね。私は参加できませんが、みなさんの健闘をお祈りしております。

日々練習あるのみ！
ITOOO (30〜39才) ＠兵庫県	4/22(木) 00:36:03 No.20100422003603 返信 削除
日　時：4/17（土）13：00〜17：00 場　所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン　メインプール１・２コース 水　温：27℃ぐらい 透視度：50m以上 参加者：青山（リーダー）、北原（サブリーダー）、竹之内、柴田、金澤、 　　　　小林、後藤、大塚、宮村、山田(羊)、須川、山田(真)、伊東（記） （ブリーフィング） 　リーダーの青山さんより、本日の練習メニュー及び目的について説明。 　メニューは、スタティック＆ダイナミックのターゲット、レスキュー練習。 　目的は翌日の記録会及び2010年12月開催予定のインドア大会に向けた、 　スタッフの練習（ターゲットによる個々のパフォーマンス向上はもちろん）。 （練習） 　30分ほどアップの後、スタティック1本、ダイナミック1or2本 　アップでは、翌日の記録会でスタッフを担当する方は、打合せを行いました。 　レスキュー練習は時間が無かったため、行えませんでした。 （デブリーフィング） 　特に特記すべき事はありませんが、練習を通して、須川さんよりカメラワーク 　について下記アドバイス頂きました。 　・スタティックではあまりカメラ位置を変えないで同じ位置から 　　撮ったほうがいい。 　・カウントダウンの３０秒前からだいたい録画している。 　・ダイナミックは選手の体全体が写るようにとっている。 　・選手がブラックアウトした際は、競技後プロテストがあった場合に 　　検証資料にも使われるので最後まで撮り続ける。 （その他） 　山田（真）さんのニックネーム募集中。 （感想） 　スタティックは、ここ4ヶ月間ほど全く練習せずに臨みました。 　そんなに変わらないかな、と思いましたが・・・ 　・・・そんなはずは無く、かなりパフォーマンス低下していました。 　日々の積み重ねが大事であることを、改めて痛感しました。