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| ７/２０ 神子海洋練習 | |
| 菊本 (30〜39才) ＠大阪府 | 7/20(月) 23:17:53 No.20150720231753 返信 削除 |
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菊本 開催年月日 2015年7月20日(月)海の日 9:00〜12:30 開催場所 神子 わかめポイント 参加者 竹之内リーダー、青山さん、柳原さん、菊本 天気 晴れ 水温 23℃ 風 少々 波 少々 流れ 少々 透明度 ２〜３m ※菊本の経験した中で一番透明度が悪かった ●ターゲット結果 青山 ノーフィン ４３m アーリー 柳原 フリーイマージョン ４２m ホワイト 竹之内 フリーイマージョン ４２m アーリー 菊本 コンスタント ３３m ホワイト ●セキュリティ練習 ラニヤードひっかかりのクイックリリース ●感想＆反省点 柳原→前日に酒を飲むと乳酸が溜まる 青山→疲れからサイナスの抜けが悪くて、それに気を取られ耳抜き失敗 竹之内→海の荒れでパッキングがうまくできなかった。沖縄大会に向けて準備していく 菊本→前回より、フォームを大きく、少し早めに泳ぐことを意識できてイメージ通りにもぐれた。 ●その他 ３連休の最終日で道路が大混雑。２時に神子をでましたが、大阪着いたのは２１時前でした。 |
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| 7/12 神子海洋練習 | |
| 村上 | 7/12(日) 20:45:35 No.20150712204535 返信 削除 |
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開催年月日 2015年7月12日(日) 9:00〜13:00 開催場所 神子 わかめポイント 参加者 青山リーダー、櫻井さん、柳原さん、濱田さん、村上 天気 晴れ晴れ晴れ 水温 23℃ 風 なし 波 なし 流れ なし 透明度 5~7m ☆ターゲット結果 青山 CNF 40m ホワイト 柳原 CWT 39m ホワイト 櫻井 CWT 35m ホワイト 濱田 CWT 28m ホワイト 村上 FIM 28m ホワイト PB ☆セキュリティ練習 ラニヤードひっかかりのクイックリリース →スナップシャックルが外れずにリストバンドをはずした。 →装着時に向きを気を付けること ☆感想＆反省点 ・ダイブフラッグを忘れた。 →前日に使って木の陰にあり、チェック時にはOKだったが積み込み漏れ。 →積み込み前にしっかりと一か所にまとめること。 ・暑いのでセッティング時の熱中症に注意 →水分をこまめに補給。 ・シーズン初の2日連続で疲れが残っていた →無理をしないで適宜休憩を取る。 ・選手の浮上が早く、サポートが遅れた。 →後からでも上がった後でしっかりと後ろに着くこと。 2名と3名に分かれて練習を行い しっかりと練習ができました。 ありがとうございました！ |
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| 7月5日 海洋練習会 | |
| 酒井 | 7/11(土) 17:28:33 No.20150711172833 返信 削除 |
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開催年月日 2015年7月5日(日) 9:30〜13:30 開催場所 神子 わかめポイント 参加者 竹之内リーダー、青山さん、櫻井さん、柳原さん、渡部さん 酒井 ゲスト参加2名 天気 曇り 水温 23℃ 風 なし 波 なし 流れ なし 透明度 6m 竹之内リーダーがゲスト参加の2名に指導を行ないました。 ライン潜水、ローテーションでの交互潜水などなど。 レスキュー練習はブラックアウトの対処、水中からの引き上げを行ないました。 ラニヤードを製作する時はＡＩＤＡの規約を確認して作りましょう。 もやい結び、八の字結びを確実に結べるようになりましょう。 ダイバーは深度の感覚を持ちましょう。 水温は23℃でしたが寒く感じた。 赤くらげに注意。 天候のチェックは必ず全員がおこなうようにしましょう。 今日の練習会の参加者は8名と人数は多かったのですがベテランの方ばかりでしたのでスムーズに進行できていたように思いました。しっかりと練習ができたと思います。 |
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| 無題 | |
| 渡部 | 6/24(水) 23:41:02 No.20150624234102 返信 削除 |
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開催年月日 2015/6/21(日) 10:00〜14:00 開催場所 神子 わかめポイント 参加者 青山リーダー、菊本さん、櫻井さん、竹之内さん、なかいさん、渡部 天気 雨のち晴れ 水温 21℃ 風 なし 波 べた凪 流れ なし 透明度 3m ＜セーフティ練習＞ ・今回の練習はメインの-20mからの引き上げにサブが-10mから加わるという形で実施。 引き上げ時間の短縮に加え、メインの負荷がだいぶ減るので、今後もメイン/サブ連携の練習をしていきたい。 ・単独での救助で引き上げられない場合はロープを手繰って浮上する。 ・セーフティ練習では要救助者がマスク着用である場合が多く、ノーズクリップ使用者の場合戸惑ってしまうことがある。 大会ではノーズクリップの使用が多いため、今後は落ち着いて対応できるよう練習に取り入れる。 ＜気付き事項＞ ・ターゲット中、潜行して行くと水温が低くアーリーで浮上した。 ホワイト主義のような雰囲気があるが、体調や海況から冷静に判断してアーリーで浮上する。 事故なく安全に練習することが一番。 ・ネガティヴ状態でのトレーニングについて。 基本的には行わず、吸う空気量を少し減らすくらいにとどめるのがベター。 上級者の大深度潜行は1日に1,2本。その大深度を模擬して代替トレーニングとして行うものであり、スキルと身体ができていないと非常に危険。 ・潜行ならびに浮上は慎重にゆっくりと行い、身体の発するシグナルを逃さないこと。 ・「ノーズクリップの方が耳抜きし易い」＝「道具に頼っている」 それ程深度をとらないならマスク着用で潜行した方が練習になる。 |
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| 無限初！平日海洋練習〜 | |
| まりな | 6/18(木) 01:22:14 No.20150618012214 返信 削除 |
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開催年月日：2015/6/2 （火） 開催場所：神子 わかめポイント 参加者：竹之内リーダー、櫻井さん、まりな 気温：24℃ 天気：晴れのちくもり 水温：水面20℃ 風：南南東 2m 波/うねり：べた凪 流れ：なし 透明度：8〜10m ＜内容＞ みんながせっせと働いている最中 たけさんと建兄がお休みをとってくれたので、せっせと潜りまくってきました〜 初の平日練習は6月はじまったばかりだというのにポッカポカで穏やかな海 久しぶりの海に興奮しつつものんびり気持ちよく潜れましたっ。 おやつには大好きなポンすけを食べました。船の上で食べると３割増にうまいっ ターゲットも合わせて20本程度練習〜！！ 程よい疲労感。そしておいしいお昼ご飯！！ 最高の一日でした！！ 帰りは福井名物のサラダパンを食べてさらに満足しました。 ＜ターゲット結果＞ 竹之内 FIM 35m WHITE 櫻井 CWT 3m WHITE まりな CWT 30m WHITE ターゲットに最高の海洋状況でみんな笑顔のホワイトでした！ ＜レスキュー練習内容＞ 水中での引き上げ練習 ＜感想や反省点＞ ・CBSと船の固定ロープを簡易な物に新調しました。問題なし！（留め具のバネの耐久性は様子を見ましょう） ・アルファフラッグを簡単に固定する物があると尚良い（更にセッティングがスムーズに） ・体内の酸素測定は、手先が冷えていると測定不能になるため、ターゲット直後ははかる事が出来ない。 ・少人数でシーズン初のメンバーもいましたが効率よく出来た。 初の平日練習でしたが、 のんびりと効率よくできました！ 沖縄大会が終わったら、また火曜日・水曜日で開催希望します（＾＾） たけさん、お休みとってね！！ |
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