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| 尼崎救急法講習 | |
| 金澤 | 12/11(火) 00:26:27 No.20121211002627 返信 削除 |
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日時 ：2012/12/9(日) 09:00〜12:00 場所 ：尼崎スポーツの森 会議室 指導者：金澤、長江 受講生：柴田、金沢(由)、林、柳原、安田(伸)、安田(祥)、一橋、 中西、三宅、櫻井 ◆概要 ・09:00〜09:30 傷の手当て ・09:30〜10:00 救急法の基礎知識(小冊子)ベースに、心肺蘇生の部分を 中心に学科講習 ・10:00〜11:30 心肺蘇生の実技 最初はバディ単位で生体で呼吸確認まで その後、5人ずつ2チームに分かれて人形を使って2順実施。 但し、AEDが1つしかなかったため、もう1つは模型を利用し、 1順したら人形交換して実施した。 ・11:30〜11:45 異物除去、体位変換、保温、毛布担架等を簡単に紹介 ・11:45〜12:00 撤収 ◆使用教材、参考文献 ・http://www.nisseki-service.com/e-commex/cgi-bin/ex_disp_item_detail/id/Q-6/ ・http://www10.tok2.com/home/rsozai/ ・http://www.cardiac.jp/ ・http://youtu.be/ICODRFoWZkw ・http://www.amazon.co.jp/dp/4522484224 今回はいつもより少し長めに時間をとって、傷の手当てを含めたり、学科に 時間をとったりとしました。 多少脱線はあったかと思いますが、楽しみながらの講習ができたのではないか と思います。 今後とも定期的な受講の上、万が一の際には自分自身の身の安全が確保できる 範囲内で、出来る限りの行動ができるように心がけていきましょう。 |
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| 尼崎プール練習 | |
| 櫻井 (20〜29才) ＠三重県 | 12/10(月) 23:17:22 No.20121210231722 返信 削除 |
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日時 ：2012/12/9(日) 13:30〜16:30 場所 ：尼崎スポーツの森 ２コース 参加者：柴田さんL、金澤さん、長江さん、金沢(由)さん、林さん 柳原さん、安田(伸)さん、安田(祥)さん、一橋さん、中西さん 三宅さん、櫻井 練習内容 水慣れ スタティック ２巡or１巡 ダイナミックターゲット １巡 ダイナミックサポート練習 １巡 ダイナミックインターバル 自由練習 スタティックは２巡班と１巡班でコースを分け、１巡班は空いた時間に自由練習をしました。 ダイナミックサポート練習では、申告距離だけを伝え 何が起こるのか解らない状態で各自思いつくままに、BOを演じ コースリーダーに良かった点や悪かった点など アドバイスを頂きながら行いました。 ダイナミックインターバルは前回同様、２５ｍと５０ｍでコースを分け コースメンバーの様子を見ながら、インターバルの調整を行いました。 今回、チーム員となり始めての練習でしたが 先輩方々のお世話になるばかりで、何も出来なかったので これから少しづつでも見習いながら、手伝えればなと思っております。 今後ともよろしくお願いします。 |
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| 尼崎プール練習 | |
| たけ | 11/26(月) 17:51:37 No.20121126175137 返信 削除 |
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【日 時】2012/11/25（日） 13:30〜16:30 【場 所】尼崎スポーツの森 2コース 【参加者】金澤L→竹之内L、長江、安田(伸)、安田(祥)、林 中西、櫻井、 一橋 【練習内容】 アップ スタティック ダイナミックターゲット レスキュー ダイナミックインターバル 自由練習 インターバル練習に関しては、2コース占有でしたので、50mチームと 25mチームに分けて行ないました。 ある程度、負荷のかかるタイムで廻しました。 インターバルでハイ（苦しさが喜びに変わった）状態の人が居たのでなかなか好い練習が出来たのではないでしょうか？ |
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| 第13回初心者講習会 | |
| MAGY | 11/23(金) 12:13:25 No.20121123121325 返信 削除 |
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日時：2012/11/4（日）9:30〜16：30 場所：尼崎スポーツの森 参加者：北原、柴田、酒井、濱田、金沢、柳原、他受講生9名（学科9名、実技8名） 毎年2回開催している初心者講習会。本年度2回目は尼崎スポーツの森で開催しました。 近年は常に定員一杯、キャンセル待ちも発生しており、徐々にフリーダイビングの認知度が高まっているのを感じます。 学科は基本的にはいつも通りの内容でしたが、今回は柴田講師作成のアンケートを配布して、学科や実技の各項目についての感想を聞いてみました。 実技ではこれまでの経験を踏まえて、呼吸法やリラックス法の部分はかなり短縮して、ダイナミックのフォームチェックやターゲットに時間を割きました。 アンケートの結果を見る限り、学科の各項目でも特に不要と判断できる部分は無く、またいつも心配している「難し過ぎるのでは？」と言う点も問題無さそうな内容でした。 今後は講師によってブレが出ないよう、教える側がポイントをしっかり押さえるように工夫したいと思います。 そして残念なお知らせです。 いつも尼崎での練習後に食事をとるために訪れている複合商業施設「amado」にある「びっくりドンキー」が10月末をもって閉店していました。 無限の貴重なタンパク源が失われてしまいました。 次のテナントに期待しましょう。 |
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| プールのシーズン到来 | |
| 柴田 (30〜39才) ＠愛知県 | 11/21(水) 00:39:23 No.20121121003923 返信 削除 |
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日時：'12,11,17（土）17:30〜20:30 1コース借り 場所：尼崎スポーツの森サブプール 参加者：柴田L，北原さん，林（成）さん，安田（祥）さん，古村さん プール練習シーズンが始まりました！ 色々と不慣れな状況が想定されましたが、簡単なタイムテーブルをあらかじめ用意し、おおむね予定通りに進行できました。 水慣れ 10分 スタティック2巡 40分 ダイナミックターゲット2巡 50分 ダイナミックサポート練習 20分 ダイナミックインターバル 45分 インターバルは25mを1分サイクル。 各々自分のレベルに合わせ、ノーフィン化したりラッシュガードで水の抵抗を作ったり、負荷調整してました。 先頭K原さんのスイッチが変な方向にキマったのか、40分間以上も休みなくインターバルを繰り返すという常軌をやや逸脱したトレーニングとなりました。 脱落者が一人も出なかったので、練習リーダーとして深く反省しております。チッ！ 体調不良等によってキャンセル3人。 1コースしかなかったので、その分伸び伸びと練習できたとも言えますが、性質の悪い風邪が流行っているんでしょうか。 皆さんご自愛下さい。 古村（こむら）さん無限練習に初参加。 これからもよろしくお願いします。 |
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