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5月10日鳴尾プール練習 | |
わだかな | 5/11(月) 13:28:55 No.20090511132855 返信 削除 |
場所:鳴尾浜スポーツセンター 参加:金澤(明)、金澤(美)、酒井、竹之内、北原、青山、川北、田中、和多 時間:12:00〜15:00 月末の大会参加者が多かったためターゲット中心の練習でした。 12:00〜13:00は1コースでSTA各自ターゲット3本 13:00〜15:00は2コース使って2グループに分けてダイナミックのターゲットを各自3本 途中、個別にフォームチェックや競技ルールの確認をしながらの練習でした。 今回の練習でも自分も含め数名が自己ベストを更新できました。 この調子で大会に向けて楽しんで頑張りたいです☆ |
5月6日鳴尾プール練習(GW合宿4日目) | |
強化部長 | 5/7(木) 18:45:52 No.20090507184552 返信 削除 |
参加者6名 竹之内 内田 川北 青山 和多 酒井 時間:12時〜15時 今日はGW強化合宿の最終日。 練習会に参加の人6名全員が5月23/24日に、千葉県の館山で開催される大会に選手として出場します。 いつも通りの練習でしたが、昨日の練習会での問題点を修正しながら大会にむけて、少し緊張感のある練習となりました。 館山での大会を想定しながらのターゲットでは 注意点として 『プールの壁やコースロープをつかんで浮上しない』 『浮上してから気道(顔)を水没させないように体を安定させる』 『SPは、ハンドシグナル(OKサイン)を先に行う』 『SPは、ジャッジに対して(向かって)行う』 などの確認と徹底を行いました。 無限のプール練習会とは別に、朝9時〜の朝練(プールでの泳ぎこみ)も行っていた事もあって、疲労も溜まっていた事から無理のないようにターゲットを行いました。 STAでは2人、ダイナミックでも2人が自己ベストを更新できました。 今日はGW最終日という事もあり、練習終了後は鳴尾浜のロビーで簡単に注意点や問題点、ルールの確認などを行い解散しました。 皆さん4日間お疲れ様でした。 館山にむけてがんばりましょう! |
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5月5日鳴尾プール練習(GW合宿3日目) | |
たけ | 5/6(水) 18:04:34 No.20090506180434 返信 削除 |
場所:鳴尾浜スポーツセンター 参加:金澤(明)、金澤(美)、酒井、内田、青山、和多、川北、竹之内 時間:12:00〜16:00 本日は大会と同様にタイムテーブルに従ってのターゲット練習 GW合宿の疲れもあって、ターゲットのキャンセル者も居ましたが 予定とおり、タイムテーブルを意識した。ターゲットが出来ました。 オフィシャルトップ時間を意識したアップの方法やサポートの方法 など、初めての人は勉強になりましたし、経験者は再認識出来たと 思います。 タイムテーブル終了後は、何時ものターゲット練習と修正点を 重点に個人練習を行いました。 ちょっと疲れがたまってきた3日目でした。 |
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GW鳴尾浜プール練習2日目「夢に向かって!」 | |
金のシャチホコ | 5/4(月) 19:38:47 No.20090504193847 返信 削除 |
場所:鳴尾浜スポーツセンター 参加:金澤(明)、金澤(美)、竹之内、内田、和多、川北、青山 時間:12:00〜15:00 今日はGWプール練習会2日目が行われました、私は本日2目からの参加で1日目は参加できませんでしたが、今回で無限の練習会にもお邪魔して3回目となり、本日はターゲット練習で自己ベストのDNFで75mに到達できて大収穫、無限の練習会でターゲットという練習を始めて経験しておかげさまで今回で3回目毎回いろいろいままで泳ぎこみトレーニングでは見えてこなかった課題を見つけること出来ており少しずつではありますが確実に記録を伸ばす基礎がつくれつつあることを実感させてもらっています、まだ明日、明後日と練習会は続きますがこんな感じでいろいろ自分の課題や注意事項を見つけて帰ることができたらと思います。 こんなGWの過ごし方も「あるとおもいます!」と吟じてみたくなる練習会2日目でした。 |
5月3日 鳴尾プール練習(GW合宿1日目) | |
海河童 | 5/4(月) 19:46:41 No.20090504184641 返信 削除 |
場所:薬業鳴尾浜スポーツセンター 日時:2009年5月3日(日) 12:00〜15:00 参加者:リーダー金澤(明)、竹之内、金澤(美)、原田、 和多、川北、戎居、荒木、内田 本日より4日連続で、今月末の大会に焦点をあわせたGW強化期間に入ります。 少人数になるという予想に反して、多くの参加者が集まりました。 本日はターゲット中心に練習。 ・12:00〜12:20 STA WUP ・12:20〜12:50 STA ターゲット 2本ずつ ・12:50〜13:20 DYN/DNF WUP ・13:20〜14:45 DYN/DNF ターゲット 3〜4本ずつ ・14:45〜15:00 FREE、DOWN 去年秋の初心者講習からの参加者達は、着々と記録を伸ばしていって います。 ベテラン陣も、すぐに記録に結びつかないかもしれませんが、肉体的にも 精神的にも確実に成長していっています。あせらずじっくりと力をつけて いきましょう。 本日も、女性陣が男性陣を上回る人数でした。 最近、女性陣ががんばってくれています。今後も益々がんばってもらう とともに、男性陣も負けずにがんばっていきましょう。 |
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