イベントログ

尼崎プール練習
渡部	4/5(日) 01:25:03 No.20150405012503 返信 削除
2015/4/4 @尼崎スポーツの森 15:00-18:00 正会員：金澤、中井、林 準会員：小林、渡部 【ターゲット】 ○STA：渡部 自己ベスト更新 5分2秒 (申告 2分30秒) SP RED 　　　　　・記録更新して、喜びのあまりハイタッチしてREDもった事例もあるそうなので、 　　　　　　選手・セーフティ共に注意しましょう。 　　　☆経験の浅いメンバーがいるときは、安全確保の為経験の深いメンバーが必ず一人は 　　　　　　水面上にいるようバディ/ターゲット試技順を決める。 ○DYN：小林 自己ベスト更新 58m (申告 50m) White 　　　　　・「苦しく感じるまでの時間が長くなってきた」 　　　　　　　→・CO2耐性がついてきた 　　　　　　　　・正しいフォームになってきた 　　　　　　　　・慣れてきた 　　　 渡部 水面浮上後、きちんとジャッジの位置を確認してSPすること。明後日の方向向いてちゃ、当然RED。 　　　☆調子が悪い時はトライしない。きちんと自分と向き合いセルフチェックが出来なければならない。 【レスキュー練習】 ○小林、渡部 対象。色々なパターンのダイナミック×3本 　　・水面まで引き上げた後、顎を下げて口を開ける。 　　・顔や体を叩かない。 　　・余裕があれば、ネックウエイトも外す。(気道確保のため) ○プールからの引き上げ練習 2パターン 　　「プール想定」セーフティ2名で要救助者を水面から持ち上げ、プールサイド2名がそれぞれ 　　　　　　　　　足、手を持ち、引っ張り上げる。 　　「海洋想定」　セーフティ2名で要救助者を船体脇まで移動させ、船上にいる者は要救助者の 　　　　　　　　　腕を持ち、一度水中に要救助者を沈める。次に、浮力を利用して一気に引き上げる。 　　　☆誰が救急車を呼ぶのか、救急車はどこから進入するのか、誘導は誰がするのか、 　　　　　　　　　病院へ行くのは誰の車でどのルートで行くのか、このあたりまで 　　　　　　　　　考えているのがベスト。 【ダイナミックの練習】 ○スタティックを挟んだダイナミック 　　15秒程度スタティックしてから、そのままスタート。25mターン時に再び15秒程度スタティックし、 　　続けてダイナミックに移行。スタティックを間に挟むことで力みが取れ、リラックス出来る。 ○一つの事を意識してダイナミック 　　・膝を曲げない 　　・上半身を固定してぶれないようにする 　　・身体に当たる水流を意識する→セルフフォームチェックにつながる 　　・自分に丁度良いフォーム 　　・水深を固定する。 　　・自分に適した吸気量を探る(パッキング有無あるいはパッキング量) 　上記項目を25m 1本ずつ。 　☆小林、渡部：ドルフィン時、腰が折れている。蹴伸びがきちんとできるように。 　　　　　小林：足が水面から出ることがある。ウエイトつけた方が姿勢が綺麗になる。 　　　　　　　　→グライド時に速度の落ち幅が小さくなる。 　　　　　渡部：上体のブレを無くすこと。 　　**参考** 　　　フィンスイムのフォーム練習動画 　　　Tutorial Training Monofin 　　　http://youtu.be/7-5q2Hb0zJo 練習の後はホームセンターでネックウエイトの材料を物色。 今回、自己ベスト更新2名ということで、皆さんソフトクリームでご満悦。 末筆ながら、反省を一点。 「遅刻しないよう、時間にはゆとりを持つ。」

尼崎プール練習
小林	3/23(月) 01:32:26 No.20150323013226 返信 削除
日時　2015年3月21日 尼崎プール 正会員：金澤さん、なかいさん 準会員：渡部さん、小林 初心者が多いことを考慮して基本的なことを メインにして練習させていただきました。 練習： 〈スタティック〉1本 〈ターゲット〉　1本 ・泳ぎ方の基本として手の位置による重心の 違いを体験 ・ターン練習 レスキュー練習内容： ダイナミック競技中に意識を失った人の引き上げ インターバル： ２５ｍ９０秒・フィン有りで、 全力・可能な限り遅く・自分のペースの順で 泳ぎ方や重心の位置などの違いを確認しながら の泳ぎとなりました。 練習後はラーメンを食べながら主に 金澤さんに今日の練習時のレクチャーをしていただきました。 フリーダイビングとしての練習も大事ですが 普段から水に慣れることの重要性を改めて感じました。 そういえば最近プールにもスキューバダイビングにも 行けてない・・・ 今日は基本的な練習をメインにしていただいたので 各自気づきが多かったようで有意義な練習となりました。

尼崎プール練習
林	3/12(木) 10:41:47 No.20150312104147 返信 削除
2/28(土)【尼崎プール練習 18:00?21:00】 正会員：金澤、菊本、なかい 、林、ドリー 準会員：吉武、渡部 ゲスト：小林 ログ担当が決まらないうちに解散してしまったので、 代筆します。 プールの前に、須川会長のルール改定についての説明会が ありました。 練習： ゲストもいましたので説明しながらの練習となりました。 ＜スタティック＞　２本 ＜ターゲット＞　１本 それぞれ無難な申告で実施。 ＜セイフティ＞ 館山、下田大会を見越して、意識無くした状態でプールエンドに 頭から激突したらどうなる？という想定で、首を固定した搬送を シュミレーションしてみました。・・・金澤さんはプールに響くほどに激突ｗｗｗｗ。 そのあとは、２班にわかれ水中意識不明者引き上げ意識確認 経験者のドリーさんが来られていたので、 簡単にドルフィンスイム指導。プール中ほどでみんなで 腰振り運動。 ＜ターゲット＞ ５０ｍ１２０秒、９０秒に別れ練習。 ９０秒はちょっときついのでバランスみながら。 終了時間まじかでターン反復練習 −−−− 終了後、いつもの食事会 今回は王将にいきましたが、なかいさん帰りのバスが なくなるということで即抜け。 残りメンバーで、マラソン話に花がさきました。 自主トレが実ればいいですね。

無限総会2015
林	3/11(水) 17:25:20 No.20150311172520 返信 削除
無限総会2015 日付：２月１４日（土）１３：００〜１８：００ 場所:旅館こうろ 参加メンバー：金澤さん、北原さん、林、なかいさん、菊本さん、柳原さん 詳細は無限アーカイブに保存しています。 ・開催条件について ・指揮系統について ・１日の流れについて 8:30集合がありがたい(柳原) ただ、遠方からの参加者が多くなってきたらそこも考慮に入れて柔軟に。 ・個人の機材荷物について カゴにまとめる方が多くなってきましたが、逆にカゴで船が狭くならないように共有するなどしていきましょう。 ・練習の準備 CBSの土台の固定を1シーズン外さず固定しておこう。 次回機材整理時に固定方法などトライしてみる。 木製化して軽量化する ・練習の流れ 準会員の制限15mの基準は？ ・スケジュール 機材整理は5月16日・17日に実施 館山は4月11日・12日 下田インドア9月19〜23日(シルバーウイーク) ・購入品 今年の課題、勝さんの船についている魚探で 実際どのような映像でどのように使えるか検証したい。(勝さんの余裕のあるときにお願いしたい) ・クリーンキャンペーン(クリーンパフォーマンスキャンペーン) 昨シーズン、肺水腫ふくめ大きな事故が2件あったことは問題。 予防、啓発のためにも、投票を実施し、もっともすぐれたパフォーマー1名に 表彰と副賞を用意。 ・2015年製作品 継続 スタッティッくんTシャツ、ステッカー、セイム 新規 ウインドブレーカー 希望者がいるので検討 ・会員名簿 ・ルール改定について ・海洋特有 ・プール特有 この後柳原くんは帰り、５人での牛しゃぶ三昧をたっぷり味わい、 肉が足らず、若旦那が一皿サービスしてくれてました。 ありがとうございました。 来年は懐石にしようという案もでましたね。

実り多い練習でした
柴田	2/22(日) 17:09:54 No.20150222170954 返信 削除
日時　2015,02,21　13〜15時 場所　鈴鹿スポーツガーデン50mプール 参加者　林(成)さん　なかいさん　柴田 ゲスト　池谷さん　若生さん 参加メンバーのキャンセルが重なり、原価割れのプール練習となってしまった。 しかし、少人数でレーンを贅沢に使い有意義な練習が出来たと思う。 〈ターゲット〉 ターゲットはダイナミックのみ。 〈レスキュー練習〉 ある種の呼吸法について検証実験を行った。 結果は居合わせたメンバーのみの極秘情報とする。 〈個別課題練習〉 ゲストは世界トップレベルのフィンスイマー。 鱗翅目の幼虫にも似た優雅なフォームをつぶさに観察し、少しでも真似る努力をしたり、 上半身クネクネのトレーニング方法を伝授して頂いたり。 とても濃ゆい何かが漂う練習ができた。 〈アフター〉 練習後はお好み焼き屋さんへ。 池谷教祖と柴田国王がなかいさんをイジってクネクネするという長くひどく楽しい時間を過ごした。