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| 午後の紅茶 | |
| MAGY (30～39才) | 4/11(日) 12:38:48 No.20100411123848 返信 削除 |
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日時：4/10土曜日 16：00～19：00 場所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン メインプール ５・６コース貸切 水温：27℃ 透視度：50m以上 参加者：金澤さん、竹之内さん、酒井さん、柴田さん、青山さん（サブリーダー）、小林さん、宮村さん、北原（リーダー） 少し遅めの時間からの練習会。 実は参加者のうち５名は無限のプール練習前に別のサークルのドルフィンスイム練習会に参加していた。 無限の練習よりはるかにキツイらしい。無限の練習強度は大体「暖かいミルクティー」くらいを目標にしています。 この日はプールサイドのコースが借りられず、真ん中付近の５、６コースになりました。 水深も深いため、スタティックの練習は行いませんでした。 ２０分ほどアップ時間をとり、その後ダイナミックのターゲットを行いました。 金澤さん、小林さん、宮村さんはサポート＆撮影に専念。残りの５名が２本ずつターゲットを行いました。 次はインターバル練習。５０ｍを２分で回しました。予定の８本を過ぎて１０本行ってしまいました。 １５分ほど自由練習の時間をとり、最後はレスキュー練習を行いました。 来週の記録会、年末のインドアカップに向けてレスキュー練習を行っていきます。 プールは足の立たない場所だと格段にレスキューが難しくなります。海よりも浮力が少ないからです。 よりサブ（二人目）のレスキューによる素早い補助が重要だと感じました。 練習後はプールの向かい側にあるホテルのビュッフェで夕食を取りました。食べ放題なのでお腹いっぱいになります。 |
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| 慣れた頃が一番危ない！ | |
| たけ (40～49才) ＠大阪府 | 4/8(木) 18:40:34 No.20100408184034 返信 削除 |
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日時：4/4日曜日 12：00～16：00 場所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン メインプール １・２コース貸切 水温：29℃ 透視度：余裕で50m以上 参加者：金澤さん，柴田さん(サブリーダー），青山さん，小林さん，宮村さん，、竹之内（リーダー） 無限記録会＆館山に向けた強化練習会 2日目 宿舎からプールに向かう途中、鈴鹿サーキットの横を通ると、レーシングカートがエグゾーストノイズを響かせて走っていた。昔、好きだったF1の事を少し思い出し、セナの名言が脳裏に浮かぶ。 「いくら自分に完璧を求めても、完璧な人間なんてどこにもいない。結局、自分や他人の失敗から学んでいくしかないんだ」 練習開始30分前にプールに着くと皆そろっていた。やる気十分だ。 サブリーダーのブリーフィングの後、何時もの通り練習が開始された。 ＜練習メニュー＞ ・ウォームアップ 各自、20分ほど ・スタティック 寒くて、行ったのは2名、他はカメラ撮影と隣のコースで泳ぐ。 ・ダイナミック 選手1名、ジャッジ1名、セキュリティ1名、アップ1名を4人でまわす。 金澤さんはカメラに専念、小林さんはセキュリティーに専念 ・インターバルトレーニング 2コース使い50mを2分で8本を1セット ・スタティック＆ダイナミック･トレーニング 1分スタティック後そのままダイナミック（Max50mまで） ・レスキュー練習 ダイナミックのレスキューをメインにいろいろなパターンを想定して行い ました。 好かった点。 青山さんが東京で教わったスタティックからのダイナミック･トレーニングを行ってみた。最近は練習がマンネリ化して来たので新しい練習は好い刺激だったと思う。私的には楽しい練習でした。 残念なことにターゲットで本日もブラックアウト者が出ました。直ちに練習を中断してジャグジーでミニ反省会が出来た事は前日の反省が活かされて好かったと思う。 練習後にみっちゃんからの差し入れいただいた。鞍馬サンドがとても美味しかった。 http://www.kuramasand.jp/ デブリーフィング 私は所用で先に帰りましたので追記することがあればお願い致します。 ブラックアウトに関しては別途レポートを参照下さい。 |
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| 謙虚な気持ちで気を引き締めて！鈴鹿 | |
| 金のシャチほこ (～19才) ＠愛知県 | 4/6(火) 13:05:42 No.20100406130542 返信 削除 |
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日時：４／３日曜日 15：00～19：00 場所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン メインプール １・２コース貸切 水温：29℃ 透視度：余裕で50m以上 参加者：金澤さん，北原さん(リーダ)，竹之内さん，柴田さん，小林さん，宮村さん，青山(サブリーダ) 無限記録会＆館山に向けた強化練習会 ＜練習メニュー＞ ・ウォームアップ 自由に泳いだり浮かんだり ・スタティック 大会を模擬したターゲット形式 １セット ・ダイナミック 大会を模擬してターゲット形式で、ウィズフィン，ノーフィンのとちらか1セット。(１人２セット) ※寒さのため１セットで終了した人が多かった。 ・インターバルトレーニング ・レスキュー練習 大会形式で選手とレスキューに役割を分けてローテーションでそれぞれ実践を模擬、 １回の実践毎に皆で気付いた点を上げて改善案を考案を繰り返した。 今回はターゲットの際に選手にブラックアウトにきわめて近い現象が発生させてしまった、 ちょうど私がレスキューを担当していたのですが、反省点として以下のような内容が ありました、今後は同じ反省点を繰り返さないように気を引き締めて行きたいと 思います。 ＜反省点＞ ・申告した距離が普通じゃないと即感じたにもかかわらず歩み寄って申告の理由を競技 前に問いたださなかった。 ・レスキューで大会のように意識の曖昧な選手にたいして軌道が水没するまで状況を見届けて しまった。 ・競技後にしっかりとトラブルのあった選手の身体状況確認(問診)をサブリーダして 行なわなかった。 ・トラブル後も制限をつけただけでサブリーダとして練習をつづけさせてしまった。 トラブルへの影響を軽く見てしまった。 今後は勇気をもって穏やかな雰囲気が崩れてもかまわないので気になる行為、行動には 気付いた時点で早めの確認(声賭け)・注意を促すことを実践していきたいと思います、 またみなさまにも今一度謙虚な気持ちを再度呼び起こしていただいて次への改善へ 向けてご協力いただけるようお願いいたします。 |
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| バラクーダカップ ２０１０ | ||
| さな (～19才) | 4/13(火) 15:08:59 No.20100313150859 返信 削除 | |
選手 青山、内田、高田 （チーム無限・愛） 柴田、宮村（個人エントリー） マサさん、さよちゃん、小林（チーム酒もってこんか～） サポート ゴマちゃん、かわきーた君、溝呂木さん、大星さん サポートのみなさん、本当にありがとうございました。 アップしてくれた写真や映像もありがとうございます。 それから、みんなの取りまとめ役をしてくれた青山さん、ご苦労さまでした。 この大会は、私にとっては初めてのインドアの大会。 プール競技には興味なし！と思っていたところですが、なんだかエントリーすることになってしまいました。 さて、大会の結果については、こちらをご参照ください。 http://www3u.kagoya.net/~jas-apnea/index-j.html 私の貧弱な記憶力では自分の記録さえも思い出せません（笑） なので、このログには徒然なる感想を記すのみです。 まず一番に感じたのは、記録はどうであれ、大会に選手として参加することには大きな意義があるんだということです。 具体的に言えば、 ①大会に出るんだ！っていう緊迫感（焦り？）がないと知ることのない自分の限界や情けなさ又は以外な力を認識できること。 私は苦しいこと若しくは苦しそうなことからは絶対逃げるたちなので、こういう機会でもないと永遠に知らないふりをしたでしょう。時には厳しくダメだしをするのもいいなと思いました。 ②自分のスキルを伸ばすこと以外にも、自分が選手になってみなきゃ分からないことが沢山あります。 特にサポートやセキュリティに対する選手側からの視点とか、、だから、いいサポート又はセキュリティをするためにも皆さん次の館山にエントリーしましょう！！ ③フリーダイビングを愛する仲間達の情熱をよりヒシヒシと感じ、すごくあったかい気持ちになれる。 今回の大会の運営スタッフ、他の選手、応援のみなさん、相変わらずの高変態度でしたが、本当に一生懸命で、素敵なハートを持ってる人たちばかりです。よりこの変態世界から足を洗えなくなります（笑） 次に感じたのは、関東の選手のレベルの高さです。 特にダイナミックについては無限はなんとかしないと！！ 次の館山は対抗心燃やしてがんばろう！ あと、関東の選手は練習量も多く練習メニューも多彩のようなので、是非情報交換をしていきたいと思います。 それから、大会を開催するということの大変さもアウトサイドからながら実感しました。 今年は関西のインドアカップもあります。やることたくさんありそうだな～ また、大会が盛り上がるための一番のポイントは、たくさんの参加者が集まることだと思います。 この点ではバラクーダカップは大いに盛り上がっていましたし、楽しかったです。 今のうちからいっぱい宣伝をして、たくさんの選手が京都に来てもらえるように頑張りたいですね。 次は５月１５、１６日開催の館山でのインドア大会です。 無限メンバーでみんなで参戦しましょ～ 追記 大会結果に関しては、嬉しいことに青山さんが個人総合３位に入賞しました。青山さんはいつも本当に熱心に練習していますし、映像などをみての研究＆勉強も怠りません。近くで見ていていつも頭が下がります。そんな青山さんにこのような結果が出たことは、本当に嬉しいことでした。おめでとう！ |
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| 今はまだモノフィンも宝の持ち腐れ・・・ | |
| 柴田 (30～39才) ＠愛知県 | 3/8(月) 22:26:44 No.20100308222644 返信 削除 |
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日時：３／７日曜日 12：00～16：00 場所：三重県立 鈴鹿スポーツガーデン メインプール 9・10コース貸切 水温：29℃ 透視度：余裕で50m以上 参加者：北原さん，青山さん，竹之内さん，小林さん，後藤さん，宮村さん，柴田 バラクーダカップに向けた強化合宿(?)二日目。 北原さん，竹之内さん，後藤さんは、サポート専任として参加して頂きました。 前日より外気温が低く（10→8℃）、プール室内もやや寒いような気がしました。 ＜練習メニュー＞ ・ウォームアップ 自由に泳いだり浮かんだり ・スタティック 大会を模擬したターゲット形式 2セット ・ダイナミック 大会を模擬してターゲット形式で、ウィズフィン，ノーフィンそれぞれ1セット。 大会でノーフィンにエントリーしていない人は2本目もウィズフィンで練習。 ・インターバルトレーニング，自由練習（ターン等の個別課題） すみません、練習に没頭していたので、酸欠によるフリーダイバー痴呆症で皆さんのターゲット記録をまったく覚えていません。 ログに残しておきたい方は、お手数ですが各自レスにて追記願います。 大会に出ることになって、スタティックの練習が最近増えたのですが、今回の合宿で特に水温の影響を大きく感じました。 3mm上半身のみウェットスーツでは3分持たなかったところが、5mmフルで4分15秒以上というように、寒いとタイムがガタ落ちになります。 大会には5mmフル＋フード＋ブーツ＋手袋のフル装備で行こうと思います。 プールサイドでも保温するため、避難民風のアルミ箔ブランケットにくるまってキャンプマップの上に転がっていようと考えています。 あと、1日目のスタティック2本目において、じつは密かにある種のガスを我慢していたため、まったく集中できず途中で止めました（スタティックを）。 真剣にサポートして下さっていた皆さんに申し訳なくてたまりません。 大会本番でガス圧が高じた場合には、潔くやってしまおうかと思いますが、上記フルスーツ＋フードとの組み合わせを考えると、放出されたガスの最終的な出口がおそらく顔の周りになることが予想されます。 |
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