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| エースを狙え！ | |
| 金のシャチホコ (〜19才) ＠愛知県 | 5/30(月) 12:35:22 No.20110530123522 返信 削除 |
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日時：2011年5月29日 11:15〜13:15 場所：神子・わかめポイント 天候：雨 気温：18度くらい 水温：水面17〜18度、水中15〜16度 流れ：なし 波風：３０ｃｍの波と北北西の風３〜５ｍ 透明度：10mくらい？ 参加者：竹之内（リーダー）、大江、桑原、矢野、青山 本日はフリーダイビングの海洋練習初体験のかたが３名参加しました。 残念ながらの雨と台風の影響で風と波があり神子としては稀に見る悪条件の中での練習となりました。 しかし、初参加の方がダイビングや巣潜り経験があることもあり、悪条件にも動じずアクティブに練習をこなしていただきました。装備が薄いかたが１名途中から寒さ対策のため最後の自由練習のみ見学となりましたが、今後練習で必要となる基本スキルは一部体験していただくことができました。 ＜練習内容＞ ・ウオーミングアップ 各自２本。 ・ターゲット 竹之内 FI -30m ホワイト 青山 FI -25m イエロー(-18m) 大江 CWT -20m イエロー(-15m〜-20m) ※上記以外の２名は初体験で耳など体調に少し不安を感じたためターゲットはキャンセル ・レスキュー練習 ＞サポートによる水中からの負傷者引上げ(デモストレーション＆各自実践） ＞選手のサポートお迎え練習 ＞カウンターバランスシステムを利用した水中からの負傷者引上げ 本日の初体験者はダイビングや巣潜り経験が十分にあることから、水中からの負傷者引上げや、選手お迎えが特に問題なくスムーズにこなしていただけました。 今後は、潜行ロープから離れすぎずに潜ることや、進行方向を向かずしっかりロープを見ながらに潜行・浮上することに注意して徐々に慣れていっていただければと思いました。 ＜次回練習へのコメント＞ ・最終練習前にカラビナストッパーを今の位置から５０ｃｍボトム側に移動すること。 ・クラゲが多い(クラゲの破片も多く漂っている)のでフード、グローブ、フィンソックなどの装備をお持ちのひとは持参することをお勧めします。。 ・来週もカウンターバランスの土台が１個しかないことがよそうされますので、その１個はメイン側に装着すること(ズレた場合のズレ幅を最小限に押さえるため)。 |
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| 神子、海開き！ | |
| MAGY (30〜39才) ＠京都府 | 5/29(日) 11:30:01 No.20110529113001 返信 削除 |
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日時：2011年5月28日 10:00〜13:00 場所：神子・わかめポイント 天候：曇り 気温：20度くらい 水温：水面17〜18度、水中15〜16度 流れ：なし 透明度：15mくらい？ 参加者：柴田（リーダー）、竹之内、青山、北原 今シーズン最初の神子での海練習。 気温、水温、雨など不安要素がたくさんありましたが、ふたを開けてみればそれほど寒くもなく、雨も降らず、最悪の状況ではありませんでした。 水温だけは例年より若干低いようでした。 久々の練習という事もあって、若干準備に手間どいました。 去年使っていた船が修理中で、久々に昔使っていたボートを使用。 そのせいもあって、カウンターバラストの設置中に大失敗！ 金属製の土台を片方海にポチャン。 仕方なく、片方はロープでしばって固定しました。来週までにたけさんが再度製作してくれる予定です。 練習内容 ・ウオーミングアップ 各自２〜３本。 （耳抜きの調子が悪い人が多かったよう） ・ターゲット 北原 FI -48m ホワイト 柴田 CWT -35m ホワイト 竹之内 FI -25m ホワイト 青山 CWT（変則CFN） -20m ホワイト ブリーフィングの際には新たに申告記録用紙を使用してみた。 アップ後に事前の申告予定を変更（低い申告に変更）した人が多かったが、結果的にオールホワイトだったのはとても良かったと思う。 ・レスキュー練習 今回はじめて採用したカラビナ止め（ゼブラゾーンでランヤードのカラビナがボトムプレートまで落ちて絡まるのを防ぐもの）が有効かどうか検証した。 今回はゼブラゾーンの一番上に設置したが、これだとランヤードの長さによってはボトムまでギリギリになってしまうので、位置の調整が必要。 しかし、基本的には有効だと感じた。 水温が低かったこともあり、練習時間はいつもより短めで、ターゲット後は40分ほどしか練習できなかったが、集中して良い練習が出来た。 毎年シーズン最初の練習は水温も低く、久々の水圧による不快感からターゲットがまともに成功することがほとんどなかったが、今回は寒さのあまり切れかけた集中力をアップ中に取り戻すことが出来た。個人的に大きな収穫だった。 いつも通り風呂に入って昼食を食べ、デブリーフィングをしてのんびりしたあと解散となった。 ＜申し送り＞ ・クーラーボックス内の備品チェックリストがもう書き込めないので新しいのを印刷しておくこと。 |
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| 尼崎スポーツ森 | |
| マイルズ (30〜39才) ＠大阪府 | 5/26(木) 20:52:56 No.20110526205256 返信 削除 |
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日時：2011年5月14日 16:00〜19:00 場所：尼崎スポーツの森 参加者：金澤（リーダー）、竹之内、木下、青山、吉田、マイルズ 練習内容 STAターゲット： 金澤、竹之内、木下、青山、吉田、マイルズ 各2本 DYNターゲット： 竹之内、木下、青山、吉田、マイルズ 各1本 DNFターゲット： 竹之内、木下、青山、吉田、マイルズ 各1本 そしてDYN又はDNFターゲットを追加で 竹之内、木下 、マイルズ、吉田 各1本 人数が多かったため、ダイナミックの時、一人はプールサイドでジャッジの 役をしました。 自由練習 30分 今度の 館山インドアカップと基本の技のグループ二分けました。 新メンバー吉田さんにフリーダイビング練習の紹介をしました。スタティック、 ダイナミックのセキューリティ、両方しました。 |
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| GW強化合宿3日目 | |
| 金のシャチホコ (〜19才) ＠愛知県 | 5/7(土) 21:46:59 No.20110507214659 返信 削除 |
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日時：2011年5月4日 15:00〜17:00 場所：尼崎スポーツの森 参加者：竹之内（リーダー）、伊東、青山 5月の館山大会に向けての練習を行いました。 練習内容 DYNターゲット 竹之内 1本 青山 1本 DNFターゲット 伊東 2本 青山 1本 自由練習 45分 ターゲットを中心とした練習を3人でまわしました。 ・竹内さんはターゲットで頭痛を訴えターゲット後は練習を控え休息。 ・伊東さんのターゲットはセキュリティ中の待機で体が冷え集中できなかったため、そのあとの自由練習で長めのインターバルを行いDNFの感覚を確認。 ・青山はターゲットでその日の目標をほぼクリアーできたので、自由練習ではおもに自己フォームチェックを行った。 ・ターゲット後はフォームや機材などに関するお互いの所感や情報を交換しあいました。 |
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| GW強化合宿２日目 | |
| 金のシャチホコ (〜19才) ＠愛知県 | 5/2(月) 12:13:33 No.20110502121333 返信 削除 |
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日時：2011年4月30日 20:00〜22:00 場所：尼崎スポーツの森 参加者：竹之内（リーダー）、内田、青山 5月の館山大会に向けての練習を行いました。 練習内容 STターゲット 内田 2本 DYNターゲット 竹之内、内田 2本 青山 1本 DNFターゲット 竹之内 1本 青山 1本 自由練習 15分 ターゲットを中心とした練習を3人でまわしました。 ・強化２日目ということもあり、DYNでは距離が進んできた時のひと伸びの感覚を各自再確認出来ました。 ・各自、重要種目は２回のターゲットを行うことで問題・課題の再確認を行いました。 ・２日間少人数の同メンバーで練習したため、ターゲット時のサポートはターゲット者の特徴や課題を共有しながらサポート出来たため、余裕をもった効率の良いサポートが出来た気がしました。 ・ターゲット後はフォームなどの改善点や良い点などをお互いに提言しあいました。 |
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