イベントログ

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ログ デビュー(≧∇≦) 
河野 5/15(日) 14:22:18 No.20160515142218 返信 削除
5月14日(土) @京都アクアリーナ
参加者:柴田さん(リーダー)、なかいさん、林さん、宮原さん、出廣さん(ゲスト)、河野

17:45〜 メインプール50m にて練習会
(水温はサブプールよりも低め)
・スタティク、ダイナミック
SP動作の確認をしながらの練習。鼻づまりがひどくて、思ったよりできませんでしたが、動作はなかいさんのサポートのもとで、再確認。
普段から動作を意識する事が大切だと思います。
ダイナミックは動画撮影。想定外のハプニングもありつつ、サポートの仕方、フォームをじっくり見る事が出来ました。
ゲストの出廣さんも、両方体験。

・レスキュー練習
BO想定。ゲストの出廣さんからスクーバとのレスキュー方法の違いに質問があり、2回予定が1回に。

・自主練習
ノーフィンでのドルフィンキック、ウィズ フィンでの練習。

ジャグジーでぬくぬくしながらの反省会。
のぼせそうになります(笑)

練習後は出廣さんの差し入れを食しながら、フォームやフィンの事など閉館まで盛り上がりました。

初★ログ 
ミヤハラ 5/1(日) 05:33:39 No.20160501053339 返信 削除
4月9日 (土)京都アクアアリーナ
柴田   なかい   菊本   河野   宮原
17時〜18時   入会案内    (柴田さんのお土産いただきながら待ち)
18時半〜20時半    サブプール

ウォーミングアップ→ターゲット→ビーフィンインターバル→セーフティ練習→ドルフィンタイムトライアル→自由練習

セーフティ練習では手の添え方確認等々しました。

初めての無限のプール練習でした

初 京都アクアリーナ 
渡部 3/31(木) 22:03:40 No.20160331220340 返信 削除
3/19(土)
@京都アクアリーナ サブプール 18:30-20:30
参加者
正会員:中井さん、柴田さん、林さん、渡部
ゲスト:河野さん、村崎さん

●ターゲット
・スタティック
林さん、PB!4分2秒
マラソントレーニングの効果が現れてきたかも?とのこと。
サポート視点では、浮上後も落ち着いていて不安は感じませんでした。
やはり日頃から綺麗なSPを習慣づけると、見ている側も安心できるし、余裕代が少なくなってしまった場合でもきちんとSPできるのではないかと思いました。

・ダイナミック(模擬)
河野さん、村崎さんにサポート体験ということで入ってもらい、選手は余裕を持って浮上。
選手との距離感を実際に体験して頂きました。

私はノーフィンで選手側をやりましたが、ウエイトが軽過ぎて、まともに泳げなかったので早い段階で適正ウエイト量を見つけることが課題。

●レスキュー練習
SP時に意識を失った場合を想定。
注意点は、選手が浮上した時にサポートが離れていないこと。
選手は再水没しないようコースロープ又はプールサイドに捕まる方が望ましい。

●練習
ダイナミックを中心にインターバルトレーニング。
柴田さん秘伝の泳法にチャレンジするも、難易度が高く挫折。
身体の柔軟性と高度なテクニックが必要かと思われる。

●その他
今回は体験練習で参加いただいていたメンバーもいたため、自分も基礎を再確認しながら練習を進めることが出来て有意義でした。
また、撮影可なので自分の汚いフォームを確認できて勉強になりました。

あ、林さんにアイス買ってもらってない...

●会計報告
〈収入〉
参加費
2000円/人×6人=12000円
〈支出〉
レーン借用料
2050円/レーンh=1レーン×2h=4100円
プール入場料
820円/人×6人=4920円
支出計
9020円
〈収支〉
12000−9020=2980円

プール練習会 in 懐かしの京都アクアリーナ 
MAGY 2/14(日) 14:11:32 No.20160214141132 返信 削除
日時:平成28年2月13日(土)17:30〜19:30
場所:京都アクアリーナ(西京極)
天気:大雨
参加者:林(リーダー)、柴田、北原

かなり久しぶりの京都アクアリーナで、受付に手間取ってしまった。
雨の影響で柴田さんが渋滞につかまり遅参。

最初は2名で練習開始。
まぎー(北原)が練習会参加自体かなり久しぶりだったので、軽くスタティックから開始。
1本だけターゲットをさせていただきました。

その後はウィズフィン、ウィズアウトフィンで軽めのインターバルをやったり、柴田さんの
ニューフィンを試し履きしたり・・・。
人数も少なかったのでのんびりしましたが、人数少なすぎ!

関西のメンバーにもう少し集まってもらいたかったです。
アクアリーナは水質も綺麗ですし、水温も高めで快適です。
ちょっと波が経ち過ぎるのと水際の騒音(排水溝を流れる水の音がやたら大きい)が
気になりますが、全体的にとても良い施設なのでぜひ利用していきましょう。

(個人的に)久しぶりのプール練習 
渡部 2/4(木) 23:19:41 No.20160204231941 返信 削除
<ターゲット>
1本目は各自の種目・方式で実施。
一名が軽いサンバに陥るも無難に対応できていました。
ただし、もっと重度のBOになってしまった場合のことを考えると、練習開始前にはAED設置個所を把握しておくことも重要だと感じました。

2本目は前回の練習時に挙がっていたプール練習で垂直潜水に応用できる(?)方式で実施。
神子でのボトムまでのダイブはざっくりと
「20m付近まで潜行→1分程度フリーフォール→ボトム→50m浮上」
ということで、スタティック1分+50mダイナミックで試してみるも、皆さん難なくクリア。
25mダイナミック→1minスタティック→50mダイナミックなど、もう少し負荷の調整をすると垂直潜水を簡易的に模擬出来そう。

<レスキュー練習>
今回は基本に立ち返り、選手とレスキューとの距離感の確認を行いました。

<インターバルトレーニング>
プール中央からスタートして50mを潜行。ターンを2回含むのでターン練習も兼ねて。
皆さん、難なく?こなされていました。
私は久しぶりの練習であっぷあっぷでしたが(笑苦)

1.  柴田     2/6(土) 00:59:50 No.20160204231941-1 削除
日時、場所、参加メンバーを書いておきましょ。
2016,01,30 20:00〜21:50
尼崎スポーツの森
参加者:林1号さん、なかいさん、菊本さん、渡部さん、柴田


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