イベントログ

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今年初の海です 
kikumoto (30〜39才) @大阪府 6/27(月) 00:08:01 No.20160627000801 返信 削除
日時:2016年6月19日(日) 10:00〜13:00

場所:神子 わかめポイント

参加者:青山(リーダー)、柳原、林、菊本、村崎

天気:雨

気温:23度

風強め、波高し

流れ:強め

水温 23℃

透明度:約8m


<ターゲット>

青山 FIM 30m ホワイト

柳原 FIM 30m ホワイト

林  FIM 10m ホワイト

菊本 FIM 30m ホワイト


<セーフティ練習>

10m地点からの引き上げ練習


<デブリーフィング>

・シーズン初めで耳抜きしづらかった(全員)
・神子にしては波が高かった
・船の掃除をした
・アカクラゲ発見

天候は悪かったですが、久しぶりのフリーダイビングで楽しかった!気持ちよかった!

ログが遅くなりすみません。。 
安田祥子 5/30(月) 15:31:21 No.20160530153121 返信 削除
04/23(土) 京都アクアリーナ サブプール
参加者:北原さん(リーダー)、なかいさん、宮原さん、安田祥
・スタティック
・ターゲット(希望者のみ):北原さん、宮原さん
・レスキュー:BOからの引き上げ
・インターバル(2分)
・自由練習

久しぶりということもあり、インターバル2分間隔でも大分きつかったです。
夏に向けて体力強化が必要と痛感しました。

岡本美鈴選手によるグループレッスン 
柴田 (30〜39才) @愛知県 5/24(火) 07:18:19 No.20160524071819 返信 削除
5/22(日曜日) 12:30〜15:30座学,16:00〜20:00実技
受講生: 北原さん, 村上 さん,なかいさん, 櫻井 さん,菊本さん, 村崎さん, 古川 さん,渡部 さん,林さん, 河野 さん,祥子さん, 濱田さん,柴田
講師:岡本さん

座学は、
・深度20〜30mに届く人
・フリーダイビング経験年数の浅い人
・プロの教え方に興味がある人
を重視した内容。

実技では
・低酸素耐性,高二酸化炭素耐性のトレーニング法
・サポート方法,サンバやBOへの対処方法
・フォーム改善の指導
・フィンワークや体力を身につけるドリル
等を教わりました。

得られた知識や練習メニューは、家でのストレッチ,次のプール練習,海洋練習等ですぐに取り込んでいける内容で、非常に有意義だったと思います。

チームから受講補助も出ているので、受講で得たものを今後の活動に活かしていかねばならないプレッシャーを、皆さんヒシヒシと感じている事でしょう。

ログ デビュー(≧∇≦) 
河野 5/15(日) 14:22:18 No.20160515142218 返信 削除
5月14日(土) @京都アクアリーナ
参加者:柴田さん(リーダー)、なかいさん、林さん、宮原さん、出廣さん(ゲスト)、河野

17:45〜 メインプール50m にて練習会
(水温はサブプールよりも低め)
・スタティク、ダイナミック
SP動作の確認をしながらの練習。鼻づまりがひどくて、思ったよりできませんでしたが、動作はなかいさんのサポートのもとで、再確認。
普段から動作を意識する事が大切だと思います。
ダイナミックは動画撮影。想定外のハプニングもありつつ、サポートの仕方、フォームをじっくり見る事が出来ました。
ゲストの出廣さんも、両方体験。

・レスキュー練習
BO想定。ゲストの出廣さんからスクーバとのレスキュー方法の違いに質問があり、2回予定が1回に。

・自主練習
ノーフィンでのドルフィンキック、ウィズ フィンでの練習。

ジャグジーでぬくぬくしながらの反省会。
のぼせそうになります(笑)

練習後は出廣さんの差し入れを食しながら、フォームやフィンの事など閉館まで盛り上がりました。

初★ログ 
ミヤハラ 5/1(日) 05:33:39 No.20160501053339 返信 削除
4月9日 (土)京都アクアアリーナ
柴田   なかい   菊本   河野   宮原
17時〜18時   入会案内    (柴田さんのお土産いただきながら待ち)
18時半〜20時半    サブプール

ウォーミングアップ→ターゲット→ビーフィンインターバル→セーフティ練習→ドルフィンタイムトライアル→自由練習

セーフティ練習では手の添え方確認等々しました。

初めての無限のプール練習でした


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