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| ほぼ一年ぶり、、、。 | |
| ミヤハラ | 3/13(月) 21:32:58 No.20170313213258 返信 削除 |
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2017/3/12(日)14:00〜16:00 開催場所 尼崎スポーツの森 参加者 金澤、渡部、宮原、ゲスト2名 練習内容 ◎ターゲット(希望者のみ) ◎セーフティ練習 ・ダイナミックのセーフティをゲスト2名に体験して頂き、 渡部さんと宮原で解説してアドバイスしてみる方法で、 練習しました。 ・口述は難義でした。 ◎インターバル ・25m1分 ◎ウエイト量確認方法 ◎リラクゼーションスイム ・ゲストリクエスト ◎ドルフィンキック練習 皆様と気持ちよく練習できました。 |
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| 救急法講習&プール練習 | |
| 渡部 | 1/30(月) 02:06:13 No.20170130020613 返信 削除 |
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1/22(日) @尼崎スポーツの森 参加者:金澤(リーダー)、渡部 ゲスト:浦崎さん、大城さん、味村さん、中島さん、告野さん AM:救急法講習(9:30〜11:30) PM:プール練習(12:30〜14:30) <ターゲット> スタティック→ダイナミックの順で実施。 初心者講習会から続けて参加頂いている方が多く、カウントダウン、サポートの仕方など 確認しながら進行。 <レスキュー練習> スタティック中のBOを模擬。 選手の意識確認から気道確保してマスクを外すところまで。 <練習> 25m1分のインターバル。 <皆さんの声> ・自分のフォームを指摘してもらえて良かった。 →フォームが綺麗になると力を使わず距離を伸ばすことが出来る。 ・スタティック時に自分ではリラックスしているつもりが、まだまだ力みが残っているようだった。 流されたりするのが気になる。 →目を瞑っている方がリラックス出来ることもある。マスクをしないのも一つの手段(三叉神経への刺激) ・新しいメンバーが増えて良かった。日頃からのトレーニングが大切なので、無理のない範囲で実践してほしい。 一人の時は閉塞時間のトレーニングではなく、フォームチェックなどを中心に。安全最優先で。 ・プールが寒かった。 →水温に合わせた装備をすることも大切。 ・今後の海洋練習に向け、耳抜きの練習をしたい。 |
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| 参加者多し。 | |
| 大井 | 10/4(火) 16:42:24 No.20161004164224 返信 削除 |
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１０／２ 神子わかめポイント 天気：晴 気温：２９℃ 水温：２４℃ 風：北 波：ほぼなし 透明度：５m 参加者：青山（リーダー）、中野、宮原、小林、濱田、菊本、渡部、大井 ターゲット： 青山 ４９ CNF 白 渡部 ３８ FI 白 中野 ３０ FI 白 宮原 ２５．５ FI 白 濱田 ２５ CWT 白 小林 ２０ FI 黄 菊本 ４５ FI 白 《レスキュー》 ヒモを使ったレスキューは思ったより上げやすい。ヒモは二重にしてあげたほうが、あげやすい。→無限の共有ファイルに動画をあげます。 レスキュー練習で下からヒモを通すのが大変。引き上げの際に船べりから頭を離す。ヒモの下の方を持つとあげやすい。 引き上げのとき、渡部さんがサポートしてくれてたので、うまくあげられた。 《練習》 天気が良くて暖かかったので気持ち良く潜れた。 耳抜きの限界を感じている人多数。きちんとした技術を講習で身につける。 ターゲット時は、選手が集中できる環境作りをする。 《その他》 フロート用ロープがボロボロなので購入してください。購入までは違うロープ使用。 酒まんじゅうが美味しかった。後藤さんありがとう！ 《感想》 個人的には今シーズン取り組んでいる耳抜き練習に取り組むことができて良かった。できることととできないことが分かったので、次に向けて対策をします。 来週、真鶴に出場する選手の皆様、楽しんで潜ってきてください。 |
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| 透明度は悪かったが天気に恵まれいい感じ！ | |||
| 青山 | 9/25(日) 21:55:02 No.20160925215502 返信 削除 | ||
晴れ時々曇り 気温 27度 水温 2⒋度 風 東南東1〜2m 波 ほぼ無し 透明度 ４〜5m 参加者 青山(リーダー）、宮原、渡部 ターゲット 青山 48 CNF 渡部 35 FIM 宮原 25 FIM レスキュー ・負傷者の船上引き上げの引き上げ方を新規に購入した引き上げ用ロープを使って船上でシュミレーション練習。 ・添付ファイルに新規で購入した船上引き上げ用ロープの写真をつけてます、参照ください。 引き上げ方法については追って動画等を無限の共有フォルダにアップします。 機会があれば、この引き上げ方法を各自練習会で検証してみてください。 その他 ・ハシゴにくくり付けた旗に付属の黒い風船がハシゴを上がる時に顔に当たって邪魔になる。 風船を避けようとしてバランスを崩す可能性もあるので、今後対策が必要と思われる。 ・CBSのバーを軽トラで運搬する場合は、交通法規にあるように荷台から何m以上はみ出るケースで先端に赤い旗の目印をつける必要があるのでは？目印がないと後続車がCBSの先端との距離感を認識できず危ない可能性が考えられる。→渡部君にて対策を考えてみる。 ・今回機材撤去時に、お迎えが早くて急いでいたこともあるが、CBSに潜行ロープとウェイトを装着されている状態で、CBSと台やCBSと船体を固定するベルトを外してしまい、CBSバーの片側が浮いた状態になる場面がありヒヤリハットがあり。 →手順として、CBSと台、船体とを固定するベルトは潜行ロープやウェイトをCBSから取り外してCBSのバーを取り外すことができる状態になってから外すようにすること。徹底！ ・デブリーフィング後にタグのメンテナンスを行い、タグのゴムの交換やタグ追加、破損したタグの廃棄を行った。 所感 ・定員３名でじっくり会話や意見交換を交えて、有意義な練習ができました。 今日のような定員が少ない時もジックリ練習ができるメリットはありますね、天気がよかったことも手伝ってくれましたが。。。 ・ランチは初のソースかつ丼！！もちろんカツの中身はちゃんとお魚！サイコーっす。 |
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| 楽しい練習会♪ | |
| 濱田 | 9/24(土) 10:13:03 No.20160924101303 返信 削除 |
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9/17 神子わかめポイント 気温 27度 水温 27度 風 南西2m 波 ほぼ無し 透明度 15m 参加者 青山(リーダー） なかい、宮原、渡部、小林、濱田 ゲスト パー子さん(山田さん ＢＢＢ）西野さん(ブルーアーチ） ターゲット 殿 47 CNF 渡部 27 FIM 西野さん 26 FIM 濱田 20 CTW 宮原 20 FIM 小林 18 FIM オールホワイト レスキュー カウンターバラストシステムを使って練習 3人での練習会中に選手があがってこなかった場合のシュミレーション 選手があがってこず、メインセキュリティ が自力でレスキュー不可と判断した場合、サブのセキュリティに報告、直ちにカウンターバラストシステムを作動させる。 サブは船上にあがらずに船底を通り、反対側に回ってロープを引く。 という手順で行った。 感想 個人的になりますが今シーズン初の練習会参加でした。 久しぶりのフリーダイビング、とても楽しかったです！！！ゲストがいる練習会でしたが何度か面識があるお二人でしたので、安心して練習できました。デブリの時のたくさんのお菓子、みなさんごちそうさまでしたー(^-^) かなり眠たくて、夕方から夜までずっと眠そうにぼーっとしててすみませんでした（笑） とにかく、無限の練習環境、特にゑびす屋の協力が凄いねと言っていただき、改めて勝さんに感謝です！！！ 夕食おいしすぎましたー！！ 耳抜きに苦労したことがなく、びっくりするくらいゆっくり浮上してくる渡部くんの余裕綽々な様は大変感じが悪く、みんなに責められてました。 渡部くん、感じ悪いよっ！ （笑） 冗談です（笑） |
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