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| 尼崎プール練習 | |
| 林 | 3/14(火) 19:52:16 No.20170314195216 返信 削除 |
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02月19日(日) 尼崎スポーツの森２５ｍプール 18:30〜20:30 正会員：*林 ゲスト：浦崎優里、中島知枝、味村真紀子 前回のおさらいをしつつ、全員の希望で ドルフィンスイムフォームの練習をメインにする。 各フォームを確認して指摘。 新しい練習方法を試してみると、結構難しいが出来ると モノフィン、ロングフィンとも短期に使いこなせるようになると 思われた。 |
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| 尼崎プール練習 | |
| 林 | 3/14(火) 19:51:24 No.20170314195124 返信 削除 |
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01月29日(日) 尼崎スポーツの森２５ｍプール 12：00〜14：00 正会員：*林、北原 準会員：河野 ゲスト：出廣公司、中島知枝、横山知代子 初心者がゲストの為、スタティック、ターゲット、 ルールとサインの出し方などを説明。 会員とゲストでバディを組んで体験してもらう。 基本的な練習を一通りした所で時間となり終了。 その後、 林、河野、中島が残り、ドルフィンスイムグループと合流。 フリーダイビングとは違う練習方法を習う。 今後のドルフィンスイムフォーム改善に役にたった。 |
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| ほぼ一年ぶり、、、。 | |
| ミヤハラ | 3/13(月) 21:32:58 No.20170313213258 返信 削除 |
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2017/3/12(日)14:00〜16:00 開催場所 尼崎スポーツの森 参加者 金澤、渡部、宮原、ゲスト2名 練習内容 ◎ターゲット(希望者のみ) ◎セーフティ練習 ・ダイナミックのセーフティをゲスト2名に体験して頂き、 渡部さんと宮原で解説してアドバイスしてみる方法で、 練習しました。 ・口述は難義でした。 ◎インターバル ・25m1分 ◎ウエイト量確認方法 ◎リラクゼーションスイム ・ゲストリクエスト ◎ドルフィンキック練習 皆様と気持ちよく練習できました。 |
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| 救急法講習&プール練習 | |
| 渡部 | 1/30(月) 02:06:13 No.20170130020613 返信 削除 |
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1/22(日) @尼崎スポーツの森 参加者:金澤(リーダー)、渡部 ゲスト:浦崎さん、大城さん、味村さん、中島さん、告野さん AM:救急法講習(9:30〜11:30) PM:プール練習(12:30〜14:30) <ターゲット> スタティック→ダイナミックの順で実施。 初心者講習会から続けて参加頂いている方が多く、カウントダウン、サポートの仕方など 確認しながら進行。 <レスキュー練習> スタティック中のBOを模擬。 選手の意識確認から気道確保してマスクを外すところまで。 <練習> 25m1分のインターバル。 <皆さんの声> ・自分のフォームを指摘してもらえて良かった。 →フォームが綺麗になると力を使わず距離を伸ばすことが出来る。 ・スタティック時に自分ではリラックスしているつもりが、まだまだ力みが残っているようだった。 流されたりするのが気になる。 →目を瞑っている方がリラックス出来ることもある。マスクをしないのも一つの手段(三叉神経への刺激) ・新しいメンバーが増えて良かった。日頃からのトレーニングが大切なので、無理のない範囲で実践してほしい。 一人の時は閉塞時間のトレーニングではなく、フォームチェックなどを中心に。安全最優先で。 ・プールが寒かった。 →水温に合わせた装備をすることも大切。 ・今後の海洋練習に向け、耳抜きの練習をしたい。 |
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| 参加者多し。 | |
| 大井 | 10/4(火) 16:42:24 No.20161004164224 返信 削除 |
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１０／２ 神子わかめポイント 天気：晴 気温：２９℃ 水温：２４℃ 風：北 波：ほぼなし 透明度：５m 参加者：青山（リーダー）、中野、宮原、小林、濱田、菊本、渡部、大井 ターゲット： 青山 ４９ CNF 白 渡部 ３８ FI 白 中野 ３０ FI 白 宮原 ２５．５ FI 白 濱田 ２５ CWT 白 小林 ２０ FI 黄 菊本 ４５ FI 白 《レスキュー》 ヒモを使ったレスキューは思ったより上げやすい。ヒモは二重にしてあげたほうが、あげやすい。→無限の共有ファイルに動画をあげます。 レスキュー練習で下からヒモを通すのが大変。引き上げの際に船べりから頭を離す。ヒモの下の方を持つとあげやすい。 引き上げのとき、渡部さんがサポートしてくれてたので、うまくあげられた。 《練習》 天気が良くて暖かかったので気持ち良く潜れた。 耳抜きの限界を感じている人多数。きちんとした技術を講習で身につける。 ターゲット時は、選手が集中できる環境作りをする。 《その他》 フロート用ロープがボロボロなので購入してください。購入までは違うロープ使用。 酒まんじゅうが美味しかった。後藤さんありがとう！ 《感想》 個人的には今シーズン取り組んでいる耳抜き練習に取り組むことができて良かった。できることととできないことが分かったので、次に向けて対策をします。 来週、真鶴に出場する選手の皆様、楽しんで潜ってきてください。 |
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