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海洋練習と救急法（夜）
柳原	9/9(月) 22:40:27 No.20130909224027 返信 削除
開催年月日：2013年9月7日 9:30〜14:00 開催場所：神子　わかめポイント 海洋練習参加者：青山（リーダー）、北原さん、中西さん、安田（伸）さん、安田（祥）さん、中井さん、柳原 天気：雨→くもり 水温：２７度 風：無し 波/うねり：30cm 流れ：ほぼ無し 透明度：13ｍ ターゲット結果： 北原　　　　ＣＮＦ４８ｍ　ホワイト 青山　　　　ＣＮＦ４６ｍ　ホワイト 中西　　　　ＣＮＦ４２ｍ　イエロー 安田（伸）　ＣＷＴ３５ｍ　ホワイト 柳原　　　　ＦＩＭ４３ｍ　ホワイト 安田（祥）　ＦＩＭ２５ｍ　ホワイト 中井　　　　ＦＩＭ３０ｍ　ホワイト レスキュー練習：水面で溺れている人に浮輪を投げる練習 その他： ・浮輪を投げる方法をいろいろ試したが、両手でアンダースローみたいに投げるか、利き腕の肩の上から投げると飛距離が伸び、コントロールも良かった 　逆に良くなかったのは、片手でフリスビーのように投げる方法（手がすべってあらぬ方向へ飛んだ） 　投げる際には、絡まないように投げる工夫が必要（スローロープなど使用） ・ＣＢＳの重りの固定を今回初めて二本束ねたエイトノット（八の字結び）で行ったが、問題がなかったので今後もそうする予定 ・ＣＢＳ選手側のラニヤードストッパのボールが外れて浮いてきてしまったので、外れないようにボールの再固定が必要 ・旗と棒をかける細いパイプなどが固定してあったら良い 以下、救急法報告 開催年月日：2013年9月7日 夕食後 開催場所：ゑびす屋二階 救急法参加者：金澤代表（講師）、西川さん、柳原 内容： 心肺蘇生の手順(基本)について （胸骨圧迫、人工呼吸、ＡＥＤの使用方法など） 感想（海洋練習と救急法） つい数日前まで台風があったけれど、何とか無事練習できて良かったです。（途中ですごいゴミの前線が来ましたが…） 救急法では９ヶ月くらいに受けていたにも関わらず忘れている部分が多かったので、受けておいて本当に良かったです。 不測の事態に備えて、定期的に受けることが大事だと改めて実感しました。

久しぶりの無限
めぐ	9/8(日) 00:44:31 No.20130908004431 返信 削除
日時　2013年9月1日　14：00-17：00 場所　尼崎スポーツの森 参加者　柴田さん（リーダー）林さん　一橋さん　柳原くん　中西くん　西川さん　安田伸くん　安田祥ちゃん　濱田 ２コース貸し切りのため、別れて練習。　西川さんは初のプール練習なので、リーダー中心に説明をしながらの練習。 ギリシャ世界大会出場の２名が、練習のため同じコースに。かなり偏った人数でのコースわけになりました（笑） 希望者のみスタティック。 ２コースにわかれてインターバル　�@75ｍ�A50ｍではじまり、途中からはどちらも50ｍに。各自体調やレベルと相談しながらのインターバルを行いました。 その後セキュリティ練習。なにが起こるかわからない想定で行いました。 コース毎に自由練習。　希望があったので背面でドルフィンキック。側面でドルフィンキック。ローリングドルフィン？？ など、やりました。　 私個人ですが、海洋大会の直後に骨折したため、練習会にでるのは久しぶりでした。　台風のために中止になった海洋練習の代わりに即尼崎をご提案いただいた、柴田リーダーに大感謝です。 しかし。。。　骨折完治後の練習にもかかわらず、なぜか不人気なギリシャコースに紛れこんでしまい、鬼の75ｍインターバルコースにはいり、最初の練習から泳ぎまくるとゆう結果になりました。ナゼ？　ひと夏分泳いだかも？　もちろん私は息つぎをしながらですが、お二人は楽々といった感じ！！！さすが！　改めて代表の柴田さん中西くん、すごいです！　しかし。いくら呼んでも「いやいや、いやいや」と、首を横にふる皆さん　誰もこちらのコースにきてくれなかったのはナゼ？ナゼでしょうか・・・？？ そして自由練習の時に泳いだ色んな向きでのドルフィンキック。私の場合泳ぎが完全にぶれてしまい、とても難しかったです。　たまにはこんな練習もいいですね。　久しぶりにたくさん泳げて、とても楽しい練習会でした。 さてさて、この日の練習会後の夕食会では、とっても素敵なことがあったそうな☆ 8/29　かわいいしっかりもの祥ちゃん　9/2無限の色モ・・いや人気モノ柴田さんおめでとーーぅ！！ そしてこの日は不在でしたが、祥ちゃんと同じ日、奇跡のトリプルバースデー　8/29サワヤカ櫻井　ワイルドのぐりん みなさん☆ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ☆(*^^)v 改めておめでとうございます！！

ながっ
柴田	9/4(水) 07:13:38 No.20130904071338 返信 削除
2013,08,31(土曜日)　9:30-13:00 神子　ワカメポイント 参加者:青山さん,原田さん,中西さん,中井さん,西川さん,柴田(リーダー) 台風が日本海側を西→東通過する気象条件の中、神子が南風になるタイミングを見計らって開催。改めて神子の地形的ありがたみを感じました。 今回はギリシャ世界大会に向けた日本代表選手練習会としてJASに申請。 練習内容も多少ギリシャ選手の要望を重視しました。 〈ターゲット〉 柴田　CWT50　ホワイト　鼓膜再生後ベスト 青山さん　CNF45 PB 中西さん　CNF41 PB 原田さん　CWT22 PBタイ なかいさん　FIM20 PB 〈安全関係〉 竹さんログにあるように、カウンター側ボトムプレート取り付け方をトライ。 シンプルで効果あり。ただしウェイト持ち運び用ロープが少々邪魔。 ロープを脱着可能にすると理想的か。←この改善は簡単。 次回、ロープ脱着改善も含めて写真で展開しましょう。 〈指摘1〉 準会員制度に運用の不味さが少々。 •器材セットアップに関する昇格基準が「もやい結びが出来ること」のみ明記されており、「器材の構造、機能を把握しておいてもらいたい」実態にそぐわない。 •準会員がボトムプレートまで潜ってタグをとるような練習をしていないので、CBSの肝心な部分に触れるチャンスが足りない。 会員制度は体験してもらうためにあります。 「ここをこう結ぶべし」と教えるより、色々体験させて「おお、ここは@$&\な感じになっていて欲しいなぁ」と感じてもらう方が、目的を共有できます。 そんなわけで、今回特別に西川さんに22mターゲットダイブを体験してもらいました! ロープの結び目一つ一つ、器材セッティングの大切さと、水面下22mでタグをとる緊張感がリンクすると思います。 次回、CBS作動シミュレーションも西川さん最前線でやりましょうねぇ。 〈指摘2〉 PBの伸ばし方について。下記二つの申告をどう思うでしょうか。 •「閉息時間は1分以上余裕あり。現PBは肺スクイズによる耳抜き限界。パッキング10回で空気1L追加すれば10m伸ばせる計算。今回はパッキング10回でPB+8mを目指す。ダイコンにPBボトムタイム+15秒でアラームセットする。念のため3人サポート体制をお願いしたい。」 •「よくわからないけどとりあえずPB+1mを試します。」 柴田なら後者が10倍怖いです。 深度に余裕を感じる人は、明快で安全に配慮した申告をし、適切なサポートを得ましょう。 周りのメンバーにとっても、状況に応じた対応を考えるトレーニングになります。 仲間の特質を理解し、お互いに融通しあうことで、より高度なチームワークにも繋がります。 そんなわけで色々あって、この日の練習中になかいさんPB27mに長足更新!おめでとうございます。 さぁ、次回から申告スタイルのハードルが上がりますよ？(笑)

神子海洋練習8月25日（日）
たけ	9/2(月) 17:48:50 No.20130902174850 返信 削除
日時：2013年8月25日（日）　9:00〜13:00 場所：わかめポイント 参加者：青山（リーダー）、一橋。柳原、安田（伸）、安田（祥）、中西、竹之内、櫻井 　　　　準会員 中井 天気：曇り、雨が少し 気温：27度 水温：29度 透明度：15m前後 海況：流れなし、風なし アップはアップロープも入れて3組単位で行う ターゲット 竹之内　　FIM　　48m　イエロー　未達 青山　　　CNF　　44m　ホワイト 柳原　　  FIM　　40m　ホワイト 一橋　　  FIM　　39m　ホワイト 安田伸　  CWT　　34m　ホワイト 中西　　　FIM　　31m　ホワイト 安田祥　  FIM　　23m　ホワイト 櫻井　　  FIM　　18m　ホワイト レスキュー アップと同じ組で、選手を抱えて、ロープを使って浮上するレスキュー練習を行いました。 デブリ ターゲットの時に、メインとサブが一緒に潜っていた。サブがメインと勘違いしていた。セキュリティ同士で担当の確認を必ずすること。 人数が多い時は選手→メインセキュリティの順番はフィンの履き替えなど 時間のロスが大きい。ローテーションの順番を検討してみては？ カウンター側のウェイトをもやい結びで結んでいる。結局、現状はラニヤードの 引っかかり防止をしていないので、ウェイトの穴にロープを通して、エイトノットの コブでウェイトをつるしてみては？ リーダーの電話番号がわからないと、遅刻や緊急時の連絡が出来ない時がある。 逆もまたある。 リーダーの電話番号は確認しておく、もしくはチーム員には公開にすべきか？ 検討をお願いします。

神子海洋練習8月24日（土）
MAGY	8/25(日) 13:00:09 No.20130825130009 返信 削除
日時：2013年8月24日（土）　9:00〜13:00 場所：わかめポイント 参加者：北原（リーダー）、青山さん、中西さん 　　　　準会員 中井さん 天気：曇り 気温：27度 水温：30度 透明度：15m前後 海況：西風の影響で神子にしてはかなり波が高かった。徐々に落ち着いていった。 ＜ターゲット＞ 　北原　 CNF-48m：レッド　PULL 　青山   CNF-44m：イエロー　申告未達 　中西　 船酔いによりキャンセル この日はタグを一つも取れないというしょっぱい結果に。 海況による動揺か！？温室育ちの弱さを露呈してしまった(^◇^;) 　 ＜レスキュー練習＞ 選手のランヤードがロープに絡み、かつ選手が自力で脱出出来なかった場合のレスキューを行った。 中井さんは正会員への昇格の申請にともなう通常の引き上げ練習を2回行った。 ＜総括・その他＞ 久々に波があり、船が揺れ続けていたので、船酔いにならずともいつもより疲れを感じた。 その他、練習中の特記事項は特にない。 先日も書かれていましたが、おやつがあふれかえっているので一部のおやつを一旦倉庫に出して保管してあります。 また、開封後古くなっているお菓子は破棄しました。 おやつはなるべく開封したものから食べきるようにしましょう。 あと、ゑびす屋さんのランチに新メニューが加わっています。 牛丼　600円 カレー600円 うな丼700円 となっています。この日は全員うな丼をいただきました。 次回からは「山椒」を持参しようと思った次第です。
1.  MAGY     8/25(日) 14:24:55 No.20130825130009-1 削除 参考資料：うな丼