イベントログ

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鈴鹿プール練習 
櫻井建輔 (20〜29才) @三重県 3/24(日) 22:47:17 No.20130324224717 返信 削除
開催年月日:2013/3/24(日)12:00〜15:00
開催場所:鈴鹿スポーツガーデン 50Mプール2コース
参加者:金澤さん、林さん、一橋さん、柳原さん、安田(祥)さん、櫻井

練習内容
ウォーミングアップ
ダイナミックターゲット各2本
ビデオでのフォームチェック
インターバル 50M90秒or120秒
セキュリティ練習
各自フィンワークなど

ビデオ撮影が出来るということで、ターゲット時に撮影した映像を使い
全員でフォームチェックを行いました。
フォームチェックで各自課題を見つけ、その後のインターバル練習につなげました。
セキュリティ練習では、足が着かない所でプールサイドなどを掴み、まず浮力を確保する練習を行いました。

感想
ビデオでフォームを見ると、イメージしていた形と違い軽くへこみました。
私の場合は特にノーフィンです。かなり腰が曲がっていて...
撮影していただいた事により、今後の練習に大きく生かせそうです。
機材を準備していただいた、林さん
冷たいプールの中撮影していただいた、金澤さんには大変感謝しております。


今日は初ホームでの練習でした。
鈴鹿は、2.5Mの深さや5Mラインが無かったりと泳ぎにくい点はありますが、
貸切中はカメラ撮影ができ、何より50M先がハッキリと見える透明度があります。
メンバーの皆さんいつでもお待ちしております。


寒さは...  気のせいです。

☆久ぶりにログ書きます☆ 
長江藍 3/17(日) 20:15:07 No.20130317201507 返信 削除
2013/3/17(日):10:00〜12:30 尼崎スポーツの森 総会
          13:30〜16:30 尼崎スポーツの森 プール練習
参加者:金澤、北原、林、原田、一橋、櫻井、今塩屋、柳原、金沢、長江(13:30〜)
GUEST:速形さん

■総会は参加していないのでわかりません、すみません。

■プール練習
<練習内容>
ウォーミングアップ
スタティックターゲット
ダイナミックターゲット 各2本
レスキュー
インターバル
☆チームA:25m 50秒×6本、45秒×12本
☆チームB:50m 70秒×7本、75m 3分×4本

初めての方もいらっしゃったので、レスキューは水中からの引き上げなどを行いました。
ライフガードエキジット的練習で、引き上げに失敗して、一橋さんを傷付けてしまいました。一橋さん、本当に申し訳ありません。

■感想
私事ですが、来月沖縄に引っ越します。そういうわけで、今日は私にとって最後のチーム無限でのプール練習でした。
インターバルをしながら、今までの事を思い出してグッときたり、昨日からの体調不良でウッときたりを繰り返しつつ、本日の練習終了です。

無限の皆さま、今まで本当にありがとうございました(T_T)

1.  金澤     3/26(火) 07:28:37 No.20130317201507-1 削除
総会の議事録抜粋です。

  日時  :2013/03/17 10:00〜12:30
  場所  :尼崎スポーツの森 会議室
  参加者:金澤代表、北原副代表、林サブリーダー、
          原田さん、一橋さん、櫻井さん、今塩屋さん
  議題  :よりより無限のために
          ・1 無限についてのおさらいと本年度計画
          ・2 事務連絡
          ・3 海洋公認記録会
          ・4 インターバル練習効率化
          ・5 その他
  議事抜粋:
          ・ボトムカメラ用にアクションカメラ(GoPro)購入検討
          ・海洋練習会宿泊での参加時の空き時間でスペシャリティ講習計画中。
          ・4/12,13神子器材整理予定。海洋記録会打ち合わせもあわせて実施。
          ・海洋記録会は6/29,30が候補、翌週案含めて今月中に結論を出す。
          ・インターバル練習で同じメニューで負荷を増減させる方法議論。
          ・笑われるのはNG、笑わせましょう。


今回、古メンバーがほとんど参加できなかったのは残念ですが、今後も
より安全で快適な練習環境のために、定期的に話をしていきましょう。


2.  金澤     3/26(火) 07:39:47 No.20130317201507-2 削除
長江さん
1年半くらいの期間でしたが、ありがとうございました。
長江さんの熱心さが、チームのみんなをひっぱっていってくれたと思います。
無限で得られたことを生かして、沖縄の環境にも生かしていただければと
思います。
また、沖縄での修行・特訓の成果や、沖縄の環境で気づく無限の問題点
(要改善点)なども、ぜひまた無限に展開していただければと思います。
まだ館山はあるので、ぜひ有終の美を飾ってください。

尼崎スポーツの森 プール練習 
一橋俊史 (40〜49才) @大阪府 3/13(水) 03:18:41 No.20130313031841 返信 削除


一橋
開催年月日:2013/03/10(日) 13時30分から16時30分
開催場所:尼崎スポーツの森
        プール 2コース
参加者:金澤さんL 林さんSL 原田さん 長江さん 三宅さん 今塩屋さん 一橋
 [練習内容]
ウォーミングアップ
スタティックx1
ターゲット フィンありx1 フィン無しx1
レスキュー
インターバル 2コース別メニュー
  *75m70秒6回
  *50m45秒4回
____________________________________
  *25m60秒8回                 
      55秒8回
      50秒6回
      45秒4回
   ラスト一回 50m1本

感想
ビート板は使い終えたら 元の場所にすぐに返します。
下っ端のあたくしが戻さないといけないのにパイセンが全部返してくれました。
スミマセン 
 
練習、レスキュー 何も問題無く皆さんこなされてました。
 
モノフィンで泳ぐとマメができるんですが,マメをタコに変えるまで頑張りたいと思います。

館山に参加される皆様,お体に気をつけて頑張って下さい。
僕は行きませんが大阪から仕込みでフライパン振りながら応援してます。


  

    

大会を意識した尼崎プール練習 
金澤 2/25(月) 22:31:18 No.20130225223118 返信 削除
2013/02/24(日) 尼崎 勉強会&練習会

■尼崎スポーツの森 セキュリティ勉強会、ルール勉強会@会議室
参加者:守屋、一橋、中西、安田(伸)、安田(祥)、林、櫻井、金澤
        長江(11:30〜)

10:00〜12:00 大会セキュリティ手順の勉強会、セキュリティの見ている
             ポイントと、選手としての留意点
12:00〜12:30 JAS公認セキュリティ講習の趣旨・概要説明
12:30〜13:45 ルール勉強会

今回は館山インドアカップに向けて、大会セキュリティの手順やポイント、
これをうけて選手・サポート・スタッフそれぞれの立場で気をつけること、
および競技規則にそってのルール勉強会として実施しました。
また、急遽JAS/AIDA-Japanの理事である守屋さんも特別ゲストとして
来ていただき、今後の大会セキュリティ手順標準化と講習会実現に向けて
の試験的な講習の場ともさせていただきました。

>>守屋さん
遠くからどうもありがとうございました。



■尼崎スポーツの森 プール練習会
参加者:守屋、一橋、中西、安田(祥)、林、櫻井、長江、今塩屋、金澤


14:40〜14:50 ブリーフィング
14:50〜15:00 WUP@プールサイド
15:00〜15:10 WUP
15:10〜15:25 STAターゲット
15:25〜16:45 DYN/DNFターゲット
16:45〜17:30 チームA:インターバル、チームB:レスキュー
17:30〜17:55 インターバル
17:55〜18:00 ダウン、撤収

今回は早めに施設へ入場、プールサイドでのWUPの時間もとり、
STAターゲット1本ずつを本番のつもりで実施しました。

DYN/DNFターゲットも大会本番をより意識し、ジャッジ役も
ローテでまわしました。
これにより、
  ・SPをジャッジに向かってする練習
  ・ジャッジがプールサイドから気づく範囲で選手のパフォーマンス
    をチェックして、あとで選手にフィードバック
などを狙いました。
この点に関しての反省点は以下の通り。
  ・プールから出たり入ったりがあり、体が冷える結果につながった
       →寒さ対策が必要
  ・もっとジャッジ役が選手をチェックできるよう配慮してもよかった
       →チェックリスト的な記録用紙を準備してもいいかもしれない

続いては2チームに分けて、館山選手参加者はひたすらインターバルを、
他の人には大会セキュリティ練習をしました。

大会セキュリティ練習では、STAでの基本的なBO対処〜浮上後のきわどい
状況のみきわめ、DYN/DNFでの併走の動き方や、水中BO見極めと引き上げ等
を一通り実施しました。
JAS公認大会セキュリティ講習を意識したこともあり、少し時間をかけすぎて
しましました。今後はもう少しポイントをしぼるなど、要領よく進めていき
たいと思います。

その他の反省点として、BO対処の練習の際、プールの一般のお客さんに
本当のBOと誤解される恐れがあり、注意が必要と感じました。
「救助練習中」の掲示はしていますが、これに加えて今後は
監視員への一声や、場合によっては場内アナウンスも検討したいと思います。

最後の30分は全員でインターバル。50mを80s〜70sのチームと、50mを
150sのチームとに分かれておこないました。

尼崎スポーツの森プール練習 
柳原 (20〜29才) @愛知県 2/12(火) 22:22:14 No.20130212222214 返信 削除
開催年月日:2013/2/10(日) 13:30〜16:30
開催場所:尼崎スポーツの森
参加者:金澤さん、市橋さん、柳原、上野さん(ゲスト)

[練習内容]
スタティック 一人2本
ターゲットフィン有り
ターゲットフィン無し
インターバル25m1分
ブラックアウト時のレスキュー

感想
人数は少なかったですが、ゲストで唯一女性の上野さんに来ていただき和やかな雰囲気で練習できました。

フィン有りターゲットでの私の失敗ですが、ターンする際にボキッと突き指をして慌てました。
下を見ながら泳ぐ際は、プール底で何か目印になるものを覚えておくべきだったと感じています。
また、予期せぬアクシデントが起こった際はまず慌てないことだと思いました。

途中ノーフィンウエイト無しで金澤さんにデモで50m泳いでいただきました。
普通なら浮いてしまい疲れてしまうはずですが、どうやら水中でのボディバランスが重要みたいです。

また金澤さんには水中のみならず、クロールの泳ぎ方まで熱心に教えていただきました。
それを踏まえて一橋さんと25m勝負しましたが、完敗しました。
結構本気で泳いだので悔しかったです…

インターバルでは初めて来ていただいた上野さん含め全員問題なくこなせました。

気付いたら少人数でもあっという間に3時間が過ぎてしまいました。


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